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姿勢改善トレーナー 神田光浩 のブログ

姿勢改善エクササイズをベースに活動するトレーナー神田光浩のブログ

先週、体験のお客様で



「膝を痛めてしまって、原因がわからず色々病院に行ったけど、結局ちゃんとリハビリするのに1年かかってしまった。今もゴルフで違和感があるから、膝をどうすればいいか教えて欲しい。




という、ご相談を頂きました。





ということで、カウンセリング後に、細かくカラダのチェックをさせていただいたのですが、膝そのものに原因はありませんでした。


足首の動きの問題により、膝に負担が掛かってしまっていたのです。


「え?!足首?!」


と、驚かれたのですが


改善エクササイズにより、下半身全体の動きが良くなったことで、スイングのスムーズさも実感され、納得してくださいました。


その他にも、いくつか問題点は見つかりました。


お客様の要望の“膝をどうすればいいか”ということには直接的にお応えできていなかったのですが


膝をどうこうするのではなく、足首の関節をどうこうして、膝を良くする。




という、新たな気づきをご提供させていただきました。





今までの治療が功を奏しなかったのは

レントゲンでもMRIでも

痛みのある膝のみしか見ておらず

原因の隠れているカラダ全体を見れていなかったためです。


雨漏りしているのに、濡れている床ばかり吹いていて、肝心の天井の穴に気づいていなかったのです。



カラダの痛みの原因は、カラダ全体にあります。


木を見て森を見ずではなく、

もっと広い視野で

カラダを見ていくことで

痛みを根本から改善できることは

間違いありません。


ぜひ、カラダ全体のチェックを!






前回、ゴルファーにとって基本は人それぞれだと書きましたが、



そもそもゴルフというスポーツ動作自体は、
人間の動きの応用です。



ヒトのカラダの正しい動きという基本ができていなければ、ゴルフの基本なんてできませんし、結局は間違ったスイング動作を繰り返して、ケガをします。





つまり、ゴルフでの痛みを改善させるには
スイング改善の前に、カラダの動きを改善しなければいけません。







人は、重力に抵抗しながら生活するために

生まれてから、寝返りやハイハイなど立ち上がったり、しゃがんだり、歩く準備をしてきました。

これが、ヒトのカラダの基本です。









さてここで質問です。


幼児のように、手を使わずに、下までしゃがんだり、立ち上がったりできますか?

バランスよくキレイに歩けてますか?


(できた、できてないはご自身の判断でよいですが)









実際に、痛みで悩むゴルファーに

人間の基本の動作となるテストを行ってみると

できない人が多すぎます!!!






だから、できなくても安心してください!笑






それでよくゴルフしてましたね…
そりゃケガしますよ…




と、ある意味驚くことばかりなのですが。









算数できないのに
数学の問題を解いてたり


料理のさしすせそ知らないのに
料理作ってたり


ハサミの使い方をしらないのに
髪を切ってたり


してるのと、同じです。


なんとなく、できちゃってる。


それが、一番怖い。


ゴルフの基本も大事ですが、


立つ、しゃがむ、歩く、呼吸をする...etc...


まずは、ヒトのカラダの基本を身につけましょう。



ゴルファーでカラダの痛みに悩んで、思うようなゴルフができない方を運動で改善させるパーソナルトレーニングの体験はこちらからどうぞ!

パーソナルトレーナー神田光浩
公式ウェブサイト






ゴルファーの方に、ゴルフでのカラダの痛みについてご相談も頂くことはもちろんですが、


個人事業で活動していると、こんな私でも、同業の方や、フリーで働く知人に、“これから”について相談を頂くことがあります。





私なんかが、烏滸がましいですが

共通して言えることは





まず「何がしたいか?」を考えぬくこと





です。




それを聞いてるんだよと言われるかもしれませんが、それは本人しか分からないことです。






死ぬほど頑張るとは言っても

どうなりたくて

何をしたいのか

ビジョンが明確でないと頑張れません。





ゴールを知らずにマラソンを始めるようなアンポンタンのようなものですからね。






ゴルファーが練習やトレーニングをすることも同じです。


どういうプレーがしたくて

どうなりたくて

何がしたいのか。

なぜプロになりたいのか。

プロになって何がしたいのか。

これを明確にすることから

始めることはとても大切なことです。

そのために必要なことを考えれば

どれだけ死ぬ気で努力すればよいかが分かるはず。





とまあ、私もそれに気づいたのは

ここ数年のことですが

ビジョンがモヤッとしてるうちは

絶対にプロセスもモヤッとします。

ブレブレ。

心もモヤモヤ。

何だか何もかもが上手くいかない人

練習しても何だか目標が叶わないゴルファー

痛みがなかなか治らないゴルファー

何がやりたいのか?

どうしたいのか?

なぜ、痛みを改善させたいのか?


そんなことを、

もう一度じっくり考えてみてはいかがでしょうか?



難しければ、一緒に考えましょうよ^_^


ということで、やるべきことの一つであるトレーニング、開始です!




なんか写真怖いやん…笑


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