明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
ということで、私は本日が仕事始め&トレーニング始めとなりましまが、
皆様はゆっくり過ごされていますでしょうか？
そして、2017年の目標も立てて気合い入ってますでしょうか？
私も、早速今年の“新しいこと”への準備に動き出しました。
そんなこんなで、ビジョンに向かって突き進んでいく予定なのですが
皆様も今年の目標を達成できる自信はありますか？
ん？？？
結局できなさそう？？
では、特別に立てた目標を達成できるコツをご紹介しましょう！
それは
【簡単に達成できることから始める！】
ということです。
達成できなかったほとんどの方が
新年の勢いに任せた
現状からは、とてつもない高いハードルの目標を掲げています。
「フィットネスクラブに入会して体重10kg落とすぞ！」
と意気込んでも
今まで運動もしてこなかった人には
とてつもなく高いハードルです。
ではなくて、
「フィットネスクラブを調べるぞ！」
という目標でもいいんです。
「通ってる自分を想像するぞ！」
でもいいんです。
なぜならば
成功体験を積み重ねることで、続けられるから
です。
途中で諦めてしまっては
叶うものも叶いません。
つまり、続けないと意味がないので
まずは、超簡単なできた！！から始めて
その、できた！！を積み重ねていくことで
自信となり
大きなハードルも越えられるようになります。
登山が目標の人がいきなりエベレストから始めませんよね。
大きな目標があるのであれば
逆算して
まず今この瞬間からできることから始めましょう。
皆様にとって健康で素晴らしい2017年となりますように。
☆お知らせ★
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スポーツ&フィットネス SPERANZA presents
『スポーツトレーニング講座』
〜痛みを運動で改善させ薬に頼らないカラダを創る方法〜
日時:2017年 1月29日（日）14:00〜16:00
場所:スポーツ&フィットネス SPERANZA
宮崎県延岡市旭ヶ丘6丁目8-13
対象:スポーツでの痛みに悩む学生及び保護者や指導者
定員:20名
内容:スポーツでの痛みの原因を見つけるチェック方法と、それを改善させるトレーニング方法の実践。また、チームでのケガを減らすためのリスク管理方法もご紹介します。
料金:3,000円（お二人目から1,500円）
お申し込み:ジムに直接お問い合わせください。
0982-40-3655
（スポーツ&フィットネス SPERANZA 担当:西）
定員がございます。
お早めにお申し込みください。
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