私のトレーニングでゴルフが上手くなると思ったら大間違い

はっきり言います。

「私のパーソナルトレーニングで、ゴルフは上手くなりません！」

気が狂ったのかと思われるかもしれませんが

ご心配なく…トレーナーを辞めて出家するつもりもありません。

何が言いたいのかというと

パーソナルトレーニングは

ゴルフを上達させるための

一つの歯車に過ぎないということです。

「トレーニングしたら上手くなる！」

と、ゴルファー側もトレーナー側も過度にトレーニングに対して期待している場合もありますが

スイング練習、コースマネジメント、道具など…

それぞれの歯車も含めた上で

上達していくのです。

逆にいうと

トレーニングの歯車を疎かにすることも

ゴルフの上達は難しくなりますけどね。

あくまでも、トレーニングは

ゴルフをするための“身体”を最高の状態にするためのひとつの手段です。

トレーニングが上手くしているわけではありません。

トレーニングを含めた、それぞれに必要な要素が噛み合った上で、ゴルフは上達していくのです。

ということで、

それをご理解された上で

ゴルフが上達したい方は

ぜひ、アクションを。

どの歯車があなたには足りないですか？

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パーソナルトレーナー神田光浩

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トレーナーという仕事の社会的認知と価値観

トレーナーはボランティアではありません。

健康と運動を専門とした高度な専門職です。

機能解剖学

運動学（関節運動学、生体力学）

生理学

栄養学

内科学

スポーツ医学

病理学

救急処置

（とりあえず思いついただけ）

などを、みんな何年も死ぬ気で学んで、、、

いや、死ぬ気で今も学び続けて

もちろんそこには莫大なお金もかかり、

様々な経験をして

病気を予防したり

ケガから回復したり

カッコいい身体をつくったり

早く走れたり

etc...

色々な人の“やりたいこと”を運動という手段を通じて叶える仕事です。

それらに素晴らしい人間性や

ビジネススキルを備えていれば、

二つと無いより価値のある職業であると自負しています。

確かに、パーソナルトレーナーという言葉は少しは認知されてきているとは思いますが

私の肌感覚では、将来性や具体的な何かとはパッと思いつかない職業だという部分もあるなと感じてはいます。

そして、まだまだ、社会の中で

高度な専門職としては

認知はまだまだのような気がします。

個人的にも、もっと付加価値をつけたり

トレーナーの個々が色んな概念を取っ払っていかなければ、変わらないと思っているんですけどね。

そんな環境の中で、最初は仕事のために

「お金なんていりません！奉仕の精神で勉強ですから！」

なんてことを言うこともあるかもしれません。

しかし、それをいつまでも言い続けるなんてプロとしてナンセンス。

それを続けるあまりに

やりがいだけで生きてる職人でしょ？

とりあえず筋トレさせるだけでしょ？

安くしてよ。痩せさせてよ。

ストレッチしてよ。マッサージしてよ。

どんな運動すればいいの？いいじゃん教えてよ。

なんて簡単に言われてしまいます。

そのスタンスじゃ仕方ないですよね。

私もトレーナー人生の中で、

そんな悔しい思いもたくさんありましたし

屈辱的だけど何も言い返せないことも

たくさんありました。

しかし、フリーになってお客様まったくのゼロから3年が経とうとする今、

やっと

こんなにもお客様が貴重な時間を、私の処方する運動を通じて身体を預けてくださっています。

そして、そこにはちゃんと対価をお支払い頂いています。

ちゃんとサービス業として

成り立っています。

これが当たり前。

まだまだ途中ではありますが

そんな周りの皆様のお力をお借りして

トレーナーという職業が

社会的にもお医者さんを超えるくらいの価値観として認知されるよう

その一端を担える人間になろうと思っています。

そのステージに上がるには、まだまだやるべきことばかりです。

そのための明確なミッションのためにも

やるべきことばかりです。

まずは、自分自身がもっと価値ある人間であり、価値あるトレーナーとして前に進み続けることが、シンプルな努力かなと思います。

トレーナーはボランティアではありません。

健康と運動を専門とした高度な専門職です。

人生を大きく変えることができる

素晴らしい職業です。

「体幹を鍛えてます」と言うゴルファーほど危険がいっぱい

トライアルセッションでゴルファーの方にお話を聞いていると、よく「体幹は鍛えてます」「体幹トレーニングはしてます」と仰る方は少なくないのですが、カラダをチェックしてみたり、トレーニングしてみると俗にいう“体幹”というものを使いこなしてる方はほぼいません。

そういう方に限って、カラダを痛めてるのですが…なぜトレーニングしているのにケガをしてしまっているのでしょうか。

それは

①そもそも体幹を理解していない。

②トレーニングのトレーニングをしている。

③体幹を鍛えるだけでは意味がない。

ということが考えられます。

①そもそも体幹を理解していない。

前提として、体幹トレーニングっていう言葉を使うのも抵抗があるのですが…笑

そもそも体幹って何かってことを理解されていません。

“腹筋や背筋を鍛える”

といったところでしょうか。

体幹とは、（色々な定義がありますが）骨盤から脊柱（背骨）、肩甲骨辺りのことで、

もっと分かりやくいえば

お尻からお腹、胸や背中、肩から首を含めた部分です。

胴体のほとんどですから、お腹を鍛えるのは体幹の一部を鍛えているに過ぎないのです。

②トレーニングのトレーニングになっている

『じゃあ腹筋してみてください』

と言うと、背中を丸めるクランチはできるけどフロントプランクはできなかったりしますし

『フロントプランクしてみてください』

と言うと、背中を丸めてガチガチに固めたり、息を止めたりしてしまいます。

そもそもゴルフで腹筋に力を入れて背中を丸めることなんてしませんし、アドレスのきれいな姿勢の時にガチガチに固めたり息を止めたりしません。

確かにトレーニングはしているけど

そのトレーニングをこなしてしいるだけで

全くゴルフに繋がっていません。

つまり、トレーニングを上手くするためのトレーニングになっているわけです。

③体幹を鍛えるだけでは意味がない

体幹の主な機能は、カラダの中心を安定させて、四肢（手脚）をスムーズに動かすことです。

ということは、いくら体幹を鍛えていても

それを四肢に力を伝えない限り、ほぼ意味がありません。

体幹は四肢と連動するものです。

体幹だけ強くなっても、ゴルフに直結しませんので、全身を繋げてトレーニングします。

〇〇ダイエット！などのように、それだけじゃ痩せないのは分かっているとは思いますが、ゴルフのトレーニングも同じことです。

流行りのトレーニングを表面的に理解して実践してみても、効果はありません。

しっかりと、自分自身のカラダの問題点という現状を理解して、それに合わせたトレーニングプログラムで、効果的で意味のあるゴルフボディを作りましょう！