ヒロアカとガンダム

二か月間ぐらいブログをお休みしていた。

ひと月前、桜の時期に一度投稿したけど。

とくに体調が悪かったとか、仕事が忙しかったわけではない。

実はアニメとゲームにハマっていただけだった。

アニメは『僕のヒーローアカデミア（ヒロアカ）』をサブスクで観ていた。

ヒロアカを観たのは初めてじゃない。

ＴＶ放送時には観ていたし、時々は少年ジャンプで原作漫画も読んでいた。

だから2周目の視聴になる。

劇場版も観た。

感想はというと、とにかく面白かった。

一度最終話まで観て、改めて観る2回目のヒロアカは更に面白かった。

ゲームの方は『SDガンダムジージェネレーションエターナル』だ。

一年ぐらい前から有ったみたいだけど、最近になって存在を知った。

その時面白そうだなぁと思い、このゲームを始めた。

今もやっている。

『SDガンダムジージェネレーション』は、最初のプレイステーションの時にやっていたので懐かしく感じた。

僕はガンダム好きというよりもガンプラ好きだ。

数年前までガンプラを作るのが趣味だった。

この二ヶ月の間、ヒロアカとゲームで時間を潰していたけど、ヒロアカの方は観終わってしまったのでまた時間ができた。

以前に始めたといっていた曲作りは途中で放置状態だったので、また始めよう。

独りでお花見

今日は一人で花見に行った。

花見は毎年行っている。

この時期を楽しみにしているというよりは、桜を見とかないと“もったいない”という感覚だ。

花見といっても公園のベンチに座って桜の花を見ながらお酒を飲んでただけだけど。

お酒は毎年ロング缶のビールを飲んでいたんだが、今年は体に気を使って350mLの缶チューハイ一本で終わらせた。

桜の花は満開をちょっと過ぎて、緑の葉っぱがチラホラ目立っていて残念だった。

満開でもっと迫力のある桜の花を見たかったのに。

昨日まで雨だったから仕方がないけど。

今日の天気は良かったが、風が冷たくて少し寒かった。

でもこれから暖かくなっていくんだろうなぁ。

今度は曲作り

趣味を持ちたいと思い、久しぶりに絵を始めたけど続かなかった。

なので次は音楽に挑戦しようと、10日ほど前から曲の詞を書き始めた。

前は曲作りが趣味だったが、億劫に感じるようになって数年前からやっていない。

それでも「何か趣味を持たなくちゃ」という一心でもう一度始めた。

曲を作るのは好きだったけど、歌詞を書くのは昔から苦手だったので今回も苦労した。

話をしたり文章を書くのが元々下手な性分だ。

たぶん言語能力が著しく低いのだろう。

しかも書きたい詞のテーマとかメッセージがあるわけじゃないから、どう書き始めようかずいぶん悩んだ。

とりあえずカッコいい曲が書きたいという思いだけはあったので、まずは楽曲からイメージしてそれに合わせるように言葉をひねり出していった。

いろいろ苦労はしたが何とか歌詞は出来上がった。

あとはこの詞に曲をつけるだけだ。

でもDAW（音楽制作用ソフト）やボカロを使うのは４年ぶりなので、使い方を思い出すのに時間がかかるかもしれない。

この趣味も続くかどうかわからないが、今回の曲だけは絶対仕上げる。

久しぶりにビール２缶

だいぶ寒さも落ち着いてきた。

近所にある桜の木の枝も少し赤くなってきて、花が咲くのも近づいてきているんだろう。

去年の11月ぐらいから胃炎に悩まされていたけど、暖かくなってきたせいか胃の調子がとてもいい。

最近は胃薬も飲んでいない。

胃の具合がいいので、昨日は久しぶりにお酒を飲んだ。

飲んだといっても350mlの缶ビールを２本だけだ。

以前はビールを飲み始めると止まらなくなって眠くなるまでずっと飲んでいたが、今は缶ビール２本が限界だ。

それ以上飲みたいとは思わない。

あまりビールがおいしいとは感じないからだ。

それでもお酒が飲めないというのが寂しいので、時々飲んでみる。

ただ、お酒を飲んで寝ると決まって夜中に目を覚ます。

お酒が睡眠の質には良くないのだろうか。

当分飲酒はいいや。

うつ病とは

うつ病と診察されたのは15年前。

病院の先生にはとか気分が落ち込むとか集中力がなくなるとかいう話は聞いたが、うつ病について詳しい説明は受けていない。

なので自分なりにネットとかで調べてみた。

主な症状は、ずっと気分が晴れない、何をやっても楽しくない、集中力が続かない、自分を責める、死にたいと考える、眠れない、体がだるい、食欲がない、頭痛や肩こり、動悸、 反応が遅くなる、些細なことで泣いたり怒ったりするなど。

うつ病になる原因は、ストレス、環境の変化（職場・家庭）、脳内の神経伝達物質（セロトニン・ノルアドレナリン）の減少ということだ。

気力の問題ではなく、脳が正しく働いていない状態らしい。

治療法は、専門機関（精神科・心療内科）での薬物療法、休息、認知行動療法（物事の捉え方やストレスへの対処法を専門家と話し合い、再発を防ぐ）ということだ。

薬物療法や休息は実行しているが、認知行動療法は受けたことがない。

自分から精神科の先生に言わなけりゃだめなのか。

治るには数か月から半年以上かかることが多いとされているが、15年間は異常すぎないか？

15年間治るどころか酷くなっている。

自分から先生にお願いした方がいいのか。

先生は専門家なのでわかってくれているとは思うんだが。

素人の僕が「認知行動療法」をお願いしますとは言いにくいなぁ。

趣味のイラストはやめます

趣味がないので久しぶりにイラストを描いてみたけど、やっぱり面白くなかった。

パソコンで色を塗っている時は塗り絵感覚で少しは面白かったけど、ペンで絵を描いている時は思ったように上手く描けずにあまり楽しくなかった。

完成したイラストを見て、あらためて自分に絵のセンスがないことを痛感した。

とうぶん絵を描くのはいいかな。

また何か趣味になるもの探さなくちゃ。

今夜はクリームシチュー

シチューやカレーなんかはわりとよく作る。

以前は料理が趣味だったので凝った料理なんかも作っていたが、今は煮るだけとか焼くだけみたいな簡単なものしか作らない。

料理にあまり興味が無くなってしまったのだ。

今回のクリームシチューの具材は、鶏肉・玉ねぎ・大豆・しめじ・ほうれん草だ。

いつもだいたい一緒で、ほうれん草がコーンに変わったり、しめじがマッシュルームに変わるくらいだ。

大豆は水煮のものを使っているのだが大豆の水煮は日持ちがよくて量的にも丁度いいのでよく使う。

カレーにも使う。

定番のニンジンやジャガイモは、一袋買っても余らせてしまうのであまり買わない。

スーパーでも一個ずつ売ってくれると助かるんだが。

ちなみに玉ねぎとほうれん草は冷凍食品の刻み野菜。

シチューやカレーは一度作ると２～３日同じものを食べることになるんだけど、食にこだわりがないのでその辺は平気だ。

無理やりイラスト描いてみた

前にストレス発散するために何かしたいと言っていたが、今回頑張ってイラストを描いてみた。

イラストを描こうと思った時、何を描こうか悩んだが何も思いつかない。

必死になって考えたが何も思い浮かばない。

描きたいものが無いのだ。

それでも無理やりにでも何か書かなくちゃと思い、ネットで今日は何の日か調べてそれをモチーフにイラストを描くことにした。

調べてみたら今日は『プライヤの日』というのがあった。

なので“プライヤー”を題材にイラストを描いた。

集中力が長く持たないので30分ぐらいで描いた。

Ｂ-６の紙にボールペンで描いて、それをスキャンしてパソコンで着色した。

久しぶりに絵を描いてみて、少し楽しいという感覚が戻った気がした。

オリンピック地獄

スポーツ全般あまり好きではなく、スポーツ中継などはほとんど観ない。

嫌いというよりも興味がない。

なので今のオリンピックシーズンは本当にきつい。

オリンピック中継はもちろん、情報番組や報道番組でも話題はオリンピックばかりだからだ。

ひどい時はどのチャンネルに変えてもオリンピックをやっている。

だから、仕方なくDVDやサブスクで古い映画やドラマ、アニメなどを観ている。

あと一週間の辛抱だ。

スポーツ観戦が好きな人にとっては、楽しくてしょうがない時期なんだろうなぁ。

うらやましい。

２週間に一度の診察

今日は精神科の病院に行ってきた。

「こんにちは。」

「こんにちは。お願いします。」

「何か変わったことはありますか。」

「変わりないです。」

「それじゃいつものようにお薬を出しておきますね。」

「はい。ありがとうございました。」

かかった診察時間30秒ほど。

毎回この繰り返し。

薬を処方してもらいにだけ行っているようなものだ。

抗うつ剤は、トラゾドン塩酸塩錠とスルピリド錠の２種類。

睡眠導入剤がトリアゾラム錠。

これが今処方してもらっている薬だ。

抗うつ剤は気分を楽にする薬だけど、正直効いているという実感はない。

でも睡眠導入剤はよく効いて、夜眠れるので助かっている。

これでうつ病が治ってくれるとは思っていないが続けるしかない。

自分自身で努力するしかないのか。

努力すれば治るのか。