ヤーナリズム奮闘記録３

はいはい。


へいへい。


ヤーナリズム記録3回目!!


ぶっちゃけ、今日は出掛ける予定があったので行く前にヤーナリズムしてお風呂入って出掛ける、って感じでした(・ω・｀)





なのでウォーミングアップ→レッスン１→レッスン２→クールダウン

の一回ずつしか出来てませんorz


計30分??



もっと頑張れよデブ(´；ω；`)ってね|:3ミ







で、で、で。


とりあえずいくら予定ある日でも、最低でもレッスンは20分やろうと思ってます|:3ミ




そんなわけで今回、レッスン１が超楽しかった!!!!かなり動けるようになってきた!!!!

レッスン２はまだまだヒーヒー言って無理矢理付いていってる感じだけど(笑)



勿論、腰の動きなんて出来てません(´；ω；`)どやぁ






しかし汗はめっちゃかいてます!!
本当に気持ちいい!!!!!!!



ヤーナ先生らぶらぶちゅっちゅ!!











レッスン３に進めてないので今回書けるのはこの程度(笑)


因みに私はレッスン後に必ずコントレックス飲んでます。





因みに体重はｰ0.4kg、体脂肪率は変わらず、でした(・ω・)ノ


あれ…ちょっと思ったんだけど、この記録ってどうなの??

初日からの減り具合の合計で書いたほうが良いの??

前回の減りからの減り具合を書いたほうが良いの??









……………初日からの減り具合にしますか!!!!!

そしたら体重ｰ0.4kg、体脂肪率ｰ1%(・ω・)ノ




んではね!!

ヤーナリズム奮闘記録２

そんなわけでヤーナリズム記録２回目!!!!



今日も勿論ディスコです。






因みに昨日仕事だったわけなんですがね、既に

『早く家帰ってヤーナ先生に会いたい(うω；`)一緒に動きたい!!』


ってなりました(笑)






ヤーナ先生カリスマすぎる…っ






さてさて、今回はレッスン1をおさらいしてからのーレッスン２に挑戦!!!!




今回もバックビュー設定です(・ω・)ノ

つか、マスターしないとフロントビューなんて出来ないと思った(笑)いや、私はの話ですがね。





んで、レッスン1…やっぱり前回よりも動けるようになった気が!!

それでもまだまだだけど、余計楽しくなりまんたｄ(・ω・´)!!


そして続けてレッスン2!!


こうかな??こうかな??と最初(ゆっくりな腰の動き)は何とか真似出来るんだけど、


スピード速くしたら出来ない!!!!ヒイ!!!!



自分がここまで腰を動かせないなんて思ってなかったから落胆(´；ω；`)



まさかこんなに動かせないとは…orz








まぁそれでもとりあえず、少しでも動く事が大事だろうと…必死こいて(多分似てすらいない動きで)ヤーナ先生のテンポに合わせてみた。


ら。



汗半端ないっす(｀・ω・´)
レッスン1よりも遥かに汗かいた!!
まさに玉のように出てくる感じ!!!!




毒素が抜けてく感覚!!気持ちいい!!






そんで、少しでも動きを覚えたくて、もう1セットずつやりましたん!!
レッスン1～レッスン2×２ね(・ω・)ノ

ウォーミングアップとクールダウン合わせて50分かな??






因みに今日は体重計乗り忘れました(・ω・｀)





あ、あと。
昨日は筋肉痛になりました(笑)
腕だけだけど、腕上げたら痛かったん(笑)



そんな感じで今日の記録終了!!

ヤーナリズム奮闘記録１

どうも、前田です。


ついに届きましたヤーナリズム(・ω・´)


やり始めました!!


の、で。



折角だし記録を残していこうと思いました。

いつものブログではなく、完璧ヤーナリズムブログ。

いつものブログはこれからも不定期に書きますがね、ヤーナリズムブログは定期的で。
ちゃんとテーマもヤーナリズムで、タイトルも必ずヤーナリズム奮闘記録にするんで。

ついでにペタも付いたの見たら返す、って形にします(今までみたいににまとめて一気にではなくね)。










さて本題。
第一に、私の仕事的な問題で毎日は出来ません。
３日に２日、って感じです。

第二に、私は毎回ウェストとか二の腕とか太ももとか測りません。

測るのは体重と体脂肪率だけ。
ウェストとかの詳細は始めた日と、結果の日だけ。

第三に、体重/体脂肪率はお風呂の後に測ってます。

第四に、ハロウィン前日までの記録です。

とりあえずこんな感じで。







ヤーナリズムは日本版だとDVDが4枚あります。

ラテン
ディスコ
ヒップホップ
ベリーダンス(これが日本限定DVD)



コアリズムとか今までのエクササイズ系は一切やったことない前田さん。

完璧初心者なので、ディスコから始めてみることに。


とりあえず本編全てを再生ボタンをポチッとな。

あ、ヤーナ先生だ!!
超陽気だ!!



ふむふむ、最初はウォーミングアップね。
うむ、めっちゃ大切だよね。

動くぜ動くぜ動きまくるぜー

んで気付けばすぐレッスン1が始まりまして。


ほうほう、こうしてこうして…


って、スピードすぐ速くなるｗｗ
既についていけんｗｗ
つか同じ動きが出来ないｗｗｗ(ヤーナ先生の後ろで踊ってる人はヤーナ先生より易しく動いてくれてるんだけど、その人にさえｗ)

とりあえず見よう見まねするしかない!!要は動けば良いんだ!!


と、まぁ何とかレッスン1の後半あたりになると何となーく動きの基本が見えてきまして。

(と言っても、全然動きは出来てない;)

そのままレッスン2に…




……………………無理だ!!!!

レッスン1すら動き掴めてないのに無謀だった!!!!



という事でメニューに戻ってみた。

これはバックビューにしないと一切似た動き出来ないわ…


そう!!
なんとバックビューにすることが出来るんです!!

少しでも動きを真似しようと思うなら迷わずバックビュー(・ω・´)

(つか、バックビューにしないですぐ同じ動き出来る人居たらマジ尊敬の域)


バックビューにしてもう一度レッスン1にチャレンジ!!




バックでも動き速くて難しい(´；ω；`)
え、それどこがどっち向いてるの(´；ω；`)??


…って感じだけど何となく、こうかな??こうかな??を繰り返してたら何となく似た動きになってきた気が!!





と思ったらすぐに10分経ってた!!(ヤーナリズムは10分刻みのレッスン)
いや、まぁ正面からやったの含め、ウォーミングアップ含めたら合計25分だったけど。

んで、最初から飛ばすのアレだし、とりあえずどんな感じかのお試し初日という事で終了ー

最後にクールダウンもやったから計30分かな??




とりあえず初日やってみた感想…

めっちゃ疲れた(・ω・´)
めっちゃ汗かいた(・ω・´)
でも身体スッキリした感じ!!
あ、爽やかな意味でね!!



こりゃ動きマスターして続けたら確実に痩せるでしょ(・ω・´)
って確信した(・ω・´)



因みに体脂肪率は1%落ちました!!




以上、１日目のヤーナリズム記録でした(・ω・´)