*いつもココロに、素直さを*
はじめまして。

コトバや物語を紡ぎながら、
下町でのんびり暮らしてます、
maicoです。

オムライスにたこ焼き。
バームクーヘンにクッキー。
おいしいごはんとお菓子がすきです。


***


数年前、
会いたかった人の影響により
生きている限り、コトバを紡いでいこう♡
って思いました。


過ごしていく中で、
わたしがコトバを紡ぐためには
*わたしがわたしでよかった♡って想い。
*今を丁寧に生きていくこと。

この2つが

いつもココロに素直さを持っていられる原点。

わたしのコトバには
欠かせないものだと気づきました。



このブログでは、
*わたしがわたしでよかった♡って想い。
*今を丁寧に生きていくこと。

そんな毎日の中での心がけを
書きとめていこうと思います。

わたしも
落ち込んだとき
悲しいとき
ブログを読み返して
またのんびり歩き出せたらいいな。
そんなブログに育てていきたいです。


maico
  • 27Sep
    • 悩みながら行動することの意味。

      こんにちはmaicoです。今こうして読んでもらっているブログをちょっとずつ変えてます。もっと言葉を届けたい。そんな想いを形にしています。同時に考えたいことがたくさんあり、いつも何かを考えてます。わたしの周りには、たくさんのメモとペンが傍にあって。答えとなる想いを自分の中から見つけ出して、その想いにコトバを結んでいく。そんな毎日です。難しいと思うかもしれませんが、単にぼーっとしているだけに見えます。笑あと、お菓子をすごく食べているように見えます。笑今のわたしを言葉にするなら、《悩みながら、行動している》。以前のわたしには、《悩みながら、行動すらこと》は、とっても難しいことだと思っていました。はっきりしてない中で行動を起こしていくこと。それは、不安定なわたしをさらに不安定にしていく感覚。軸のない自分が、まっくらな道を進んでいるようでした。◆◆◆どちらかといえば、わたしはきっちり進めたい人。ステップがあったとしたら、1から順にやって答えが出たら次にいく。軸となることを決めてというか道があることを確認して、行き先を見据えて進みたいんです。でも。実際にやっていて思ったのは。《悩みながら、行動していく》は、《出来ることから、始める》こと。そう気づけたんです。だから、もう怖くない。出来ることをしていくだけ。天気が変わるように、体調も気分も変わるから。その日、その時の自分が出来る精一杯で取り組んでいく。それだけで二重まる!ううん、花マルなのです・:*+.\(( °ω° ))/.:+たくさん悩んで、出来ることを探すことも。未来の自分のために精一杯できることだと思ってます。◆◆◆のんびりペースの更新にも関わらず、更新していない間いいね!や読者登録をしていただきました。とっても励みになってます♡ありがとうございました♡*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡いつも笑顔でいたいと思うなら。不安なキモチになったときに。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*maico

  • 21Sep
    • 理想の未来を描くときのはじめの1色。

      こんにちは。maicoです。理想の未来を自由に描いていい。むしろ、未来は、自分が描いたようになる。そんな言葉を聞いたことありませんか。こう言われた時の反応は、大きく2つに分かれると思います。わぁ、やったぁっ!!さて、どこから描いていこうかなぁっとすぐに行動に移せる人。わぁ、やったぁ!!でも、どこから描けばいいのかな?困ってしまう人。もし困ってしまう人なら、この質問がきっかけになると思う。考えてみてください。あなたは、何色が好きですか?◆◆◆わたしは、パステルカラーに近い淡いピンク色が大好きなんです。ふつーは、黒かもしれないけど、好きな色で埋めつくそう♡そんなヒラメキ以来、わたしの手帳やノートは、ベビーピンクでいっぱいです。もちろん、ブログへコトバの数々もショートストーリーも、お気に入りのこの色で書いてます。誰かに見せるときに、書き直しが必要なとこがちょっとだけ困ってます。笑だけど、やっぱりベビーピンク。いちばん素直なわたしでいちばんのコトバを紡げるから。好きな色ってだけでどんなコトバも物語も自分だけの世界を広げていけるんです。◆◆◆理想の未来を描くためのアプローチの仕方は、たくさんあります。それらを書き留めることもきっと必要なはず。ノートとペン。ノートはお気に入りにしよう。だけど、ペンはなぜか黒ではないですか?黒が1番好きならぴったりです♡せっかくの未来。何色で書こうかなってところからも考えたら、きっと楽しくなると思います。幸せなジンクスのあるブルー。元気になれるオレンジ。ミステリアスなパープル。どれにしよう。文章であっても、絵であっても。使う色って重要だと思ってます。幼いころのお絵かきを思い出すと。クレヨンも色鉛筆も。好きな色が1番短くなってませんでしたか?本来の色よりも、好きな色。ためらいなく、たくさん使っていたと思うんです。もう一度聞きます。あなたの好きな色は何色ですか?あなたの未来のはじめの1色がみつかりますように。maico*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡いつも笑顔でいたいと思うなら。不安なキモチになったときに。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

  • 17Sep
    • 調子が良くない日のおやつ時間でしてること。

      こんにちは。maicoです。雨ふりつづきだからなのか、体調の問題なのか。こんなときには、体調が良くないとは違う。調子が出ないなぁって時がやってくる。そんなときのわたしは、眠っているのに眠たくて仕方ない。肺が拒んでいるのかと思うような息苦しさを感じる。パソコンみてても、まぶたが落ちてきちゃうし。コーヒー飲んでも、スッキリしない。目の前のやることより、今はしなくていいことが気になるこうなったら、気分転換だって。ごそごそお掃除して、整理する。手を動かしていると、目覚めてくるのに。またパソコンに向かうと。カラダを動かした疲れで、さらに眠くなる。笑窓開けたのに、なんだか空気がこもっている。あれもこれもしたかったのにな。いつもなんの前触れもないからか、調子まで狂う。こんな日もあるよねって、諦めるキモチもでてくるけれど。早く抜け出したいキモチだってあるわけで。そんな不安定な乙女心は、おやつの時間までにしておくのが《決まり》。フライングぎみのおやつ時間。もこもことほおばりながら、ノートとペンをとりだす。明日へ託すリスト。ノートのはじめにそう書いてから明日にはやりたいなぁってことを書いていく。やることリストとは違うものだと思ってる。お仕事も家事も希望も書き出してしまう。書き出したら、明日の自分お願いねって最後に書くのだ。これで今日は終わり。ふっと肩の荷をおろせる。だって、もう今日のわたしは自由だから。ほら、もう託してるから。今日のわたしは、明日のわたしのサポートに回ればいいのだ。当事者だとしんどいことも、サポートだと思うと別の視点でものを見れる。もちろん、眠ったっていいのだ。体力を回復させることも大切だ。きっと、ココロがギュウギュウだったのだ。知らないうちに。それが証拠に、あんなに息苦しかったのに、ほんの少しだけ楽になってるもの。あんなに眠かったのに、できることはないかなって考え始めているもの。調子がでないときは、託しどき。きっとそうだ。んーっと、伸びをする。もう一度今日がはじまる。明日のための今日を過ごそう。maico*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡いつも笑顔でいたいと思うなら。不安なキモチになったときに。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

  • 07Sep
    • 不安を小さくするために、今すぐ起こせる行動。

      不安なキモチは、持っていたら苦しいとわかってる。不安なキモチは、深くて底が見えないように感じるから。冷静な判断がしにくくなるから、どうにかしないとって次第に焦って動揺してしまいそうになります。そんなときに、ほんの少しだけ。チカラになれたらと書こうと思います。◆◆◆こんにちは。maicoです。不安なキモチや焦るキモチのとき。何もなくともあなたがいるだけで不安な気持ちを穏やかにすることができてしまいます。さて、早速はじめていきましょう。あなたがすることは、今もなお、しているであろうこと。呼吸をすること。今のキモチが嵐の海のような激しさでも、森の奥のような暗い闇の中でも、呼吸だけはしているはずです。そのおかげであなたのココロは、今のキモチを感じています。今の呼吸のスピードを落としていきます。意識するだけでも構いません。一呼吸まえよりちょっとでもゆっくりでいいのです。はじめは、空気の入る量が苦しく感じるかもしれません。ツンと空気がいっぱいに入る感じのカラダのふくらみを意識します。空気を出す量も、少ないかもしれません。くっと息を出しきった感じのカラダのまるまりを意識します。行動は、それだけ。感情は、自由にさせてください。感情をたくさん自由にして抑え込むことを手放して。カラダの中でいっぱい感じます。呼吸が乱れてしまいそうでも、気づいたときにゆっくりとって意識して戻そうと思うくらいで大丈夫。多分、カラダいっぱいに感情を開放させても大半は頭で感じていると気づくはず。その頭にあるキモチを呼吸に合わせておへその下まで少しずつ移動させてください。イメージしずらかったら、おでこの辺りで指で丸をつくって、ゆっくりとおへそに持ってくる。指の丸に感情を入れて運んでいきます。そうすると、感情で埋めつくされたアタマは次第に空っぽになっていくし。こわばって冷たくなったカラダには、たくさんの酸素が行きわたり、血の巡りがよくなります。集めた感情は、おなかで消化されていくので安心してくださいね。うまくやろうとかしなくてもいいです。何回かしていくうちにその度にココロを楽にできます。呼吸が基本であなたのカラダもココロも動いているから。カラダから、今より良い状態にして、ココロにパワーをあげていく。こんな方法もあるんです。***今のわたしに出来る精一杯のことをしたい。そのキモチを届けたくて書きました。叫びだしたくなるくらい、怖いこともある。底の見えないキモチに、押しつぶされそうになることもある。そんな時に、ぜひしてみてください。あなたがもし、大切な誰かのためにこの文章を読んだとしたら。その人が呼吸をしているとき、お腹に手をあててほしいです。手を握ってもいいです。あなたの体温を、あなた自身の呼吸のペースをゆっくり伝えてみてほしいです。1人でも多くの方が少しでもキモチを緩められますように。maico

  • 03Sep
    • もし、新しい世界に出会いたいなら。

      いつも通り日常を出なければ、新しい発見は得られない。そう思う人は、きっと多いと思います。いつも通りの日常を出るのは、とっても簡単だ。そう思う人は、きっと少ないと思います。いつも通る道。電車から見える風景。車で過ぎさる場所。なんとなく気になる場所って自分の好奇心が反応してる非日常かも。そんな場所に行ってきました。こんにちは。maicoです。週末の夕暮れに、わたしはのんびりと出かけることが多いです。夏の間は、暑いからって言い訳して。笑この日は、振り返りたいことがあったので、静かな場所を探してました。家だとついつい誘惑に負けちゃうので。お昼寝とか、読みかけの本とか、録画した映画とかね。頭を使うとお腹がすくから、ご飯とデザートも食べられるとこ。ちょうど前の日に。気になるお店っていざいこうとすると忘れちゃうよねって話をしてて。わたしならあのお店だなぁっと候補をだしていました。あっ、そうだ。家から1番近いお店に行ってみよう♡電車に飛び乗りました。ちょっと早い夕ごはんの時間。東京では人気な場所。そのお店は、ひっそりとしたとこにあるから知らない人も多いんです。入る前は、やっぱりドキドキしました!けれど。運ばれてきたパスタやデザートを食べて、幸せ気分。なんで早く来なかったんだろうって思うくらい美味しくて。メニューブックもインテリアも食器もわたし好みのナチュラルなカフェでした。それに、夜遅くまで開いててゆっくりしたいわたしにはぴったり♡もう知り尽くしていたと思っていた場所。わたしにとっては、日常的にくるところ。それなのに、こんなにも感動できるんだって。新しい発見があるんだなぁって。嬉しくてたまりませんでした。いつも通りの日常を出るのは、とっても簡単だ。いつも通る道。電車から見える風景。車で過ぎさる場所。なんとなく気になる場所って必ずあると思います。わたしは、おいしいものが大好きだったからカフェでしたが。ガード下のおでん屋さん。おしゃれなインテリアショップ。おうちみたいなネイルサロン。お菓子教室レッスン。今なら、ネットで簡単に調べられるのに。調べずに気になっているのなら、行ってみたい♪のサイン。自分のカラダで。自分のココロで。体験したいサイン。非日常って、新しい発見をすることや、いつもと違うことに意識が向きます。だだ、新しさも違いも当たり前の日常を過ごしているからこそ。自分のココロの反応に、素直になれる自分って毎日を丁寧に過ごすことにも繋がる♡そう思います。さっそく、今から。日常の中のなんとなく気になるを探してみませんか(*´꒳`*)あなたの当たり前は、どんな発見に繋がるか楽しみですね。maico*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡いつも笑顔でいたいと思うなら。いつも気持ちに素直でいる、心がけ。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

  • 01Sep
    • 素直でいるために心がけること。

      こんにちは。maicoです。この1ヶ月。尊敬している人のこのコトバを大切にしてきました。***感じることに素直になる。その感情に浸って、感じきった方が早く抜けだせるよ。***そう言われてから、感じきることを意識しました。わたしの感情は、こんなにも高さがあってこんなにも深くてこんなにも色があることを知りました。顔を真っ赤にして、怒って。大きな涙をポロポロこぼして、泣いて。手足が動かないくらい、怖がって。声が出るほど、感動して。胸の奥がしめつけられるように、ときめいて。お腹が痛くなるくらい、笑う。そんなココロをちゃんと見てあげられたと思うんです。ココロの中のことだから、他の人には分からないのに。感情に浸る自分がどう映るか気にしながら。笑そのくらいココロのエネルギーはすごかったのです。感情に浸っている間、爆発させているからか。浸りきると、とてつもなく眠くなってとてつもなくお腹がすくんです。たくさん泣いた後みたいなぼーっとした感覚。エネルギーをたくさん使っているんだと実感します。正直、きつかったです。笑慣れていない自分にペースは乱されっぱなし。同時にこんなにエネルギーのあるものを今までフタをして抑え込んできたのだなぁって。そのエネルギーは、さぞかし、しんどかっただろうなぁっと。ウソをつくのが得意でした。でも、もう得意ではないです。知ってしまったら、もう偽れないから。抱くことのなかった感情にとまどいながら。今のわたしは、びっくりするくらい子どもっぽいようです。キモチのための夏休み。1ヶ月だけ素直になる。子どものときにはわからなかった感情のエネルギーを感じるそんな1ヶ月があってもいい。maico*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡たっぷりとした時間の1日を過ごすためには。素直さを取り戻すためのツーステップ。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*ここまで読んでくださり、ありがとうございます。カキ氷は夏休みの代名詞。笑カキ氷をみるたびに、素直になれたらいいですね。

  • 31Aug
    • 午後10時の灯された物語。

      夏の夜は、うごめくものが多い。暗闇には、他の季節にはない気配を感じます。おうちまでの最後の道。そこは、ほんの少しだけ灯りが小さめ。真っ暗ではないけれど、一緒に歩いている人がいたら安心するかな。あの日は、その道に先客がいたの。ガードレールそばにいる人影。何かを両手で持っているようだけど、何かはわからない。少しだけ、手に力が入る。少しだけ、走り出す準備もする。距離をつめながら人影の動向から目をそらさずに。近づいていくと、その人影が持っているのがカメラだと気づく。手に込めた力をほんの少しだけ抜いた。夜に何を撮るの?真上ではなく、真っ直ぐ構えたカメラに声には出さずに問いかける。問いかけの答えを求めておんなじ方を向いてみる。その人がカメラを構えた先には、赤く光るお月さま。木々が生い茂る上にぽっかりと浮かぶ姿は、幻想的としか言えない。赤いお月さまってこんなにも優しい色なんだ。まるで、おとぎ話の挿絵にあるような景色にわぁっと声を出してました。◆◆◆その人は、赤いお月さまを最初に見つけた人。前から、知っていたのか。それとも、気づいたのか。わからないけれど。カメラだけ持っていた。その人がいなかったら、わたしはその景色の横を通り過ぎておうちまで帰ってたと思うから。ありがとう。教えてくれて。きっと静かにシャッターをきる後ろ姿に同じように声には出さずに言ってみる。あの写真に出会えたらいいのにな。そんな風に思う。また出会えるかな。自分だけの景色を見つけたくて空をみるのが楽しくなる。今は、地球に近づいている火星が星みたいにみえる。プラネタリウムで知った知識を活かして見つけながら帰ってます。午後10時、夏らしい夜。開きかけた物語の扉には、赤く光るお月さま。maico*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡いつも笑顔でいたいと思うなら。午後5時のくせになる一瞬。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

  • 29Aug
    • 考えること、動くことの問いかけは。

      毎日が日曜日のように過ごせたら、とっても幸せ♡遅くまで寝ててもいいし、たっくさんゴロゴロできるもの。好きなだけ自由に過ごせるから。くすっと笑ってしまいそうだけど、真剣に考えていました。こう思っていた裏側には、隠れていたんです。毎日が日曜日のようだったら。自分のカラダも自分のココロも最優先できるから。どうしたい?って問いかける時間をいっぱいつくってもいいから。こんにちは。maicoです。1日の中で一番好きな時間は、お風呂上がりから眠るまでの時間。とっても大好きです♡ある日のお風呂上がり。ほこほこした身体を冷ましながら、スキンケアやボディケアして。読みかけの本を読んでました。そろそろ眠ろうかなって思ったとき。明日のお昼に食べたかったサラダの存在を思い出しました。大根サラダがどーしても食べたかったんです。大根って胃に優しいから、夏の終わりにぴったりかなって。明日の朝でもいいけれど、ちょっとバタバタしちゃいそう。お弁当箱に詰めておきたいキモチともう眠りたいなっというキモチのせめぎ合い。笑◆◆◆この日の夜は、サラダを食べたいココロが強かったのでむっくり起きて準備することに。笹かまぼこ、ゆで卵もいれた美味しい大根サラダ♡ゆで卵の殻がするんとむけたからかちゃちゃっと準備できた。ちょっと動いたからかすんなりと眠りにつけました。きっと、ちょっと前なら。自分のココロに聞く前にこうしないといけないって思いだけで動いていました。今のカラダとか今のココロの状態は、あまり考えずに。明日の準備は、前の日にしよう。ランドセルを背負っていたときに学んだことだから。明日のために準備しなくちゃってね。この日は、眠るまえにサラダを準備できたけど。別にできなかったとしてもよかったんだ。ココロをくみ取った結果ならね。あしたのわたしは、たくさん眠って朝ちょっと早めに起きてサラダを準備するかもしれない。あさってのわたしは、サラダを準備できないかも。そのかわり、おいしいご飯に出会うかも。考えてみてもいい。動いてみてもいい。どっちが良いとかどっちが悪いとかもなくて。そのときの自分のココロをくみとろうとしたコト。それが一番、大切かな。きっと、ココロって。空みたいに同じようでいつも同じではないと思うから。maico*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡いつも笑顔でいたいと思うなら。失敗に求める素。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

  • 27Aug
    • 午後5時のくせになる一瞬。

      夏だったことを思い出させる、週末。スイカに想いを馳せながら、気温の高さとお部屋の片付けを理由に、夕暮れどきまでのんびりと涼む。部屋に入る陽の光でそろそろ日差しが和らいだことを感じて。さぁ、出かけようっ。自分に言い聞かせる。日差しが強いからと半分だけ閉じてあったカーテン越しの景色。出かける決意は、驚くくらいはやく別の決意に変わって。スマホを手にとり、窓を開ける。涼しさの満ちた部屋に、むわっとした熱をもった空気が流れ込む。流れがみえるように、カラダにまとわりつく。そんな身体に感じる暑さよりも、スマホを構えて、ボタンを押す。閉じ込めた景色は、わたしがみた景色とはほんの少しだけ違っている。ただ。こんな景色が広がるとおさめておきたくなってしまう。ふっとこの景色をみて、先週のことを思い出して笑ってしまった。おんなじことをしているらしい。午後5時、天気は快晴。くせになる一瞬はココロを奪われた空。maico*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡いつも笑顔でいたいと思うなら。嫌われる勇気より持っていたい勇気。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

  • 25Aug
    • 時間がないが口ぐせになったときに。

      こんにちは。maicoです。言葉のチカラを信じています。だから、口には出していないのだけど。時間がないなって、少し前まで思っていました。大切にしたいコト。やりたいコト。たくさんあるのに思うように進まなくて。たった数分のことに進まないことへの焦りや思うようにいかないフツフツした気持ちを抱えていました。ココロの中のコトバは、自分の中で響いていて。時間がないって言葉。証明するかのような出来事。まるでミルフィーユのように積み重なっていました。◆◆◆時間はたっぷりある。そう思えていたのは、失うものなんてないなって楽観的だった数年前。そのときから出来るようになったことも得られたものもたくさんあるのに。時間はたっぷりあるって思っていた頃に戻りたくなりました。時間はたっぷりあると思っていた過去。時間がないと思っていた今。それなのに、今も過去も1日はずっと24時間。これは、わたしだけの話でなくて。どんなに偉業を成した遂げた人もどんなにお金がある人もどんなに才能がある人も。1日は、24時間。1時間は、60分。なのに、どうして時間がないのかな?やることが増えたから?やりたいことが増えたから?浮かんでくる『?』の中で見つけました。時間がないって思う時間が増えてしまったんだ。そう気づいたら。ポンって思いつきました。朝のじかん。身支度整えることもメイクすることも豆乳飲むこともできている(*´꒳`*)お昼のじかん。今日のお腹と相談して選べることも美味しいごはんをゆっくり食べることも少しだけうとうとすることもできている(*´꒳`*)夜のじかん。食器を洗うこともお風呂でふーっとすることもマッサージすることもできている(*´꒳`*)わたしの1日を出来ることがあるって思う時間をたくさん増やしました。時間がないって思うときがあっても。わたしは、時間をなくしたわけじゃないんだ。そう思えるだけで感じ方が全く違う♡時間はたっぷりある。そう思える自分までもう少しかな?そう思えるまで、わたしの時間をたくさんの出来た時間でいっぱいにしようと思います♡maico*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*たくさんの方に読んでいただけています♡ありがとうございます(о´∀`о)とっても嬉しいです♡いつも笑顔でいたいと思うなら。 嫌われる勇気より持っていたい勇気。*・゜゚・*:.。..。.:*・'☆'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

  • 17Aug
    • いつも笑顔でいたいと思うなら。

      《感情は、自分で選択できるもの。》そう知ってから、ご機嫌でいることを心がけていました。未来の在りたいわたしも、穏やかにいつも微笑んでいるそんな柔らかな女性だから。そんなわたしがかけて欲しかったのは、全く逆のコトバでした。こんにちは。maicoです。ゴキゲンな女の子って、とっても可愛いなって思うんです。みている方までにっこりしちゃうような。だからからにっこり笑顔でお仕事することも大切にしてます♡そんなことを思うわたしのある日。とーっても不機嫌に過ごした日がありました。大好きなカフェラテを入れても、仲良い方に話しかけても、あったかご飯食べても。どーしても機嫌が治らなかったんです。\\\٩(๑`^´๑)۶////プンスコこんなときのいつもなら。早く帰ってカフェで手帳書いたり、美味しいお菓子やごはん食べたり、おうちでお風呂に入って強制リセットします。ただその日は、お休み前で立て込んでいて。ある程度めどがたたないと周りに迷惑をかけてしまうのと、そのことが気にかかってのんびりなんて難しいなぁって。どーしても出来なかったんです。その日の帰り道。いつもわたしを気にかけてくれる優しい方と一緒でした。わたしの様子をみていてせめて一緒に帰ろうと待ってたよーって。いつもなら、このコトバだけで笑顔になれるのに。笑顔になんてなれなくて。そのコトバでココロのフタがふっとゆるんで、今日はダメダメだったんですってポロっポロっと話しました。そしたら、このコトバを言おうと待っていてくれたんだと思えるようなコトバをくれました。『いつも笑顔で仕事しなくていいんだよ。』怒ったエネルギー使っただけで全くどうしようもならないときがあるんだよね。血圧上がるだけだったり。仕事がはかどらなかったり。疲れるだけのときもある。でもね。いつも笑顔で仕事しなくていいんだよ。たまには、不機嫌さださないと、分かってもらえないよ。相手は、絶対に気付けないよ。◆◆◆『いつも笑顔で仕事しなくていいんだよ。』笑顔でいたいから。どこかでずっと縛ってしまっていた自分の感情。どこかでずっと待っていたコトバ。もう、ガマンしなくていいんだ。そう思ったら、笑顔になれてました。確かに自分の感情をコントロールできたらいいなぁって思うけど。感情のコントロールと感情を押し殺してしまうのとは、似ているようで違うんだ。笑顔でいたいからこそ、素直になることが大切なんだってそう気づけました。今の想いに今の感情によりそうこと。そうして自分の中で感情を受け入れてあげたら、自然と笑顔になれる。そう思えます。だから、わたしからも。優しいあなたに。いつも笑顔でいなくていいんだよ。maico

  • 15Aug
    • ココロの奥でみた、照らされた景色。

      灯台の下、暗し。きっとこのコトバは。前を向きたいときに、未来を描きたいときに必要なコトバなのかもしれないなって思うんです。こんにちは。maicoです。今、想いをコトバにすることにとっても真剣です。いつも読んでくださる方がいること。はじめましての方に出会えること。すごくすごく嬉しくて。もっとコトバを届けたくなりました。その先の未来を描きたくなったから。尊敬している方から学ばせてもらってます。はじめての講義で色々あやふやなことを話したら。一緒に考える会という名のお話をする時間を作ってもらえました。素敵な場所で美味しいプリンとミルクティーをいただきながら♡質問されたことに答えていく中で、自分でもわかったことがありました。大前提ともいえる、1番大切なとこがとても揺らいでいたこと。とってもね、恥ずかしかった。あんなに大切だよって言われていたのに。出来ていると思い込んで落としこもうとしたり、追求していなかった自分に。《知っているコト》《実際に行動するコト》このふたつは、違うって分かっていたのに。◆◆◆1人では気づけなかったこと。1人では見えなかったこと。それって、気づいてないとか、見えてないとかそれだけじゃなくて。気づきたくない、見たくないって想いからなのかも。わたしは、後者でもあったから。周りを照らす灯台の下は、いちばん暗いといわれている。それはきっとどんな人にも1人じゃできないことあるよってことなのかもしれない。そこに、明かりをおいて、自分の足元に何があるか教えてくれる。だから、気づかせてくれる人の存在ってすごく大切。恥ずかしさより、自分をダメだなんて思う前に。今、気づかせてもらったことにありがとうって思えるように。人には迷惑かけちゃいけない。そう思い続けてきたけど。今はこう思うの。***チカラをかしてもらって、頼らせてもらって、みえた景色にいる自分は、きっと今より、笑ってる。***もう一回。想いを自分のコトバで伝えられるように自分のチカラと誰かのチカラを借りて進んでいこうと思います。maico

  • 09Aug
    • 失敗に求める素。

      《失敗は、成功の素。》誰もが知っているこの言葉。それなのに。失敗は怖いと踏みとどまるのは何故だろう。わたしならこう思うな。***失敗は、自信の素。***こんにちは。チョコミントプリンに夢中な、maicoです。チョコミントが好きな人をチョコミン党なんていうらしいです。わたしも、チョコミン党。チョコミントといえば、アイスのイメージだったのですが。ケーキやスムージー、シュークリーム、クッキーもあったりします。チョコミントプリンは、濃厚なチョコとミントのスーッがベストマッチ(*´꒳`*)お昼のデザートについつい選んでます♡スイーツ選びも真剣な、わたし。思っていたなと違うなってときは、やっぱりしょんぼりします。もっと美味しいと思ってたのにな。もっとうまくいくと思ってたのにな。色んな場面で期待や予想とは違ったりすることがあります。期待や予想が違うっていうのは、少なくとも挑戦してみたという行動があったから。だけど、多くの場合。一歩を踏みだせたことに対してすごいねって自分に言うことよりも。結果が得られなかったことに意識が向いてしまう。結果が違ったというコトが《失敗》として自分の中で大きくなって。もう一回!!が怖くなるんです。◆◆◆ほんとうは。結果が違ったことよりも、自分を信じられなくなりそうで怖いんだと思います。どんどん失敗がこわくなるのは、自分が失敗だったというよりもレッテルのように思うから。やっぱり自分はダメなんだって。何をしても上手くいかないんだって。自分が否定される理由をこれ以上つくりたくない。そう自分を守るために。だからね、失敗を自分を信じるためのきっかけにするんです。信じたい自分のために、あなたならなんて言いますか?難しいなら、こう考えて。自分を大切にしたいから、自分を喜ばせたいから、自分をもっと幸せにしたいから。そう思ってあなたのために行動した人に、なんてダメな人なの。なんて言わないですよね。それは、自分自身にだって言えるコト。デザート選び、失敗しちゃったね。でも、今度は美味しいかもよって♪さっ、次はなに食べる?わたしなら、そう声をかけてあげたいです。maico

  • 07Aug
    • 生まれ変わっても、ココロに響いている声。

      こんにちは。わたしのカラダの80%は、水分。わたしのココロの80%は、言葉と音楽。maicoです。この世界に自分が生まれた日、誕生日。誰もが大きなケーキ、ろうそくの光。ごちそうを思い浮かべます。何回も誕生日を迎えた人だけにある特権があります。誕生日は、生まれ変わりの日。自分だけの意味を込められる日でもあるんです。◆◆◆伊東歌詞太郎さんのワンマンライブHAPPY RE BIRTHDAYに参加しました。去年の冬のはじまりのころ、参加したワンマンライブで手術する決意をして。今年の1月末。ボーカルの命ともいえる声帯の手術を受けた、彼。半年ぶりの彼の全力の歌声が聴けて。幸せが涙となってあふれた、忘れられない時間を過ごしました。おかえりなさい。そのコトバが言えるのをずっとずっと待っていました。歌詞太郎さんは、喉を癒している期間で小説を書いていて。出版イベントでお会いしていましたが、笑顔が見れなかったんです。真剣な表情だった印象。だからか、ステージで歌っているとき、笑顔が見れてすごくすごく嬉しかったんです。まだ、カラダとココロに歌声が響いていて。目を閉じれば、ステージでの笑顔が思い浮かぶ。歌声も、彼の姿も。今までのライブもそうだったけど。忘れられない、最高のライブでした。◆◆◆『最初で最後の復帰ライブにする。』歌詞太郎さんは、そう言ってました。一生歌い続けたいと言ったコトバに新たに思いを込めたんだと思います。『声が出せなかった期間、不思議と不安はなかった。絶対治す。そう確信していたから。声が出るようになってからの方が、向き合わなくてはいけないことがたくさんあった。』聞いていてキュッとなるようでした。手術してから、1か月は小説を書いていて。考える時間がなかったとも言ってました。『僕の声は、変わりましたか?』そう笑顔で問いかけていたけど。歌詞太郎さんのココロは笑顔だったのかな?わたしは、変わったんだと思うんです。うまく言葉にできないのだけど。確かめるように歌う姿。まるで、取り戻すために声をだす姿。音楽に、歌詞に、リズムに、メロディーに。込めている思いが今までよりもおおきくなっていたように思う。◆◆◆生まれ変わったら、変化を望みたいと思うけれど。生まれ変わっても、変わらずに響かせたい歌声に出会いました。あなたに会えたことを奇跡と呼ばないで何を奇跡って呼ぶのかな。そう思ってしまうくらい、伊東歌詞太郎さんはわたしだけのロックスターです。◆◆◆わたしのことですが。ここ半年ほど、びっくりするくらいの不調でした。主にココロがふわふわっとしていて、感情がジェットコースター。笑あまりにひどくて、在りたい姿からかけ離れた自分に悲しみが溢れてました。今は、大好きな自分と穏やかなココロを取り戻せています。いつのまにか変わってました。きっと、歌詞太郎さんの歌声がココロを癒してくれたんだろうなってそう思っています。誕生日に生まれ変わる。自分の誕生日だけじゃなくて、大切な人の誕生日がきっかけなこともある。***歌詞太郎さんが歌い続けるかぎり、わたしはコトバを紡ぎ続ける。***その想いをココロに刻んで、コトバをうみだしていこうと思います。maico

  • 05Aug
    • モチベーション維持は、コントロール可能♡

      こんばんは。maicoです。今よりもっと素敵な自分になりたいな。今よりもっと可愛くなりたいな。今よりもっと賢くなりたいな。そう思うきっかけは、たくさんありますよね。変わりたいキモチのモチベーションって、長距離走のようにコツコツとその《なりたいな》に近づきたい。けれども、短距離走みたいなにスタートダッシュだけ調子が良いことが多い。なりたいなって想いを持ち続けること。つまり、モチベーションの維持がカンタンではないなと悩むことがあります。◆◆◆わたし自身もモチベーションの維持は苦手でした。だけど、諦めたくないな。そう思って、ココロで意識していたことがあります。***進化し続けたいなら、進化を一緒に喜んでくれる人のもとへ。***わたしには、《なりたいな》って思う姿に近い憧れている人がいたので。自分からその方に会いにいくことを大切にしてきました。会いにいくと、『ほんま、可愛くなったなぁ。』『顔つき変わったなぁ。』本当に嬉しそうに声をかけてくれて、変化を一緒に喜んでくれます。会いにきてくれてありがとってぎゅーっとしてくれます。◆◆◆また、可愛いって言ってもらいたいな。そう思うと、何か行動を起こしたくなる。こんな嬉しい事があったよって言いたいな。そう思うと、嬉しいことを探したくなる。次に会うときまでに、今よりもっと素敵な自分になりたいな。今よりもっと可愛くなりたいな。今よりもっと賢くなりたいな。そんな《次に会うときまで》がわたしのモチベーションの保ち方♡変わりたいと思ったときのわたしから、今までのわたしまでを知ってくれている人。そんな人がいてくれるって、ほんとに幸せなことだと思います。モチベーションの維持って、自分でコントロールできてしまうのかも。そんな自分だけのスイッチを憧れの人に押してもらいにひとつ行動できたら。その行動は、モチベーションの維持だけじゃなくて自信にも繋がるはずです(о´∀`о)maico

  • 03Aug
    • すっきりボディにぐんっと近づく、素直さの法則。

      こんにちは。maicoです。とびきり暑い季節がやってきましたね。たのしむぞーっという思いに、ちらっとよぎってますか?カラダ引き締めるの遅かった!!急にお出かけの予定が決まった!!カラダが元気を維持するために、スタミナがつくものも食べたいし。甘く冷たいものの誘惑もある時期。今からでも、すっきりボディを目指すために、今からできることはたくさんあります。わたしなりの今からできることは、わたしの得意なコトバでお伝えしますね。夏に限らず、1年を通して欠かせないすっきりボディの想い方。***カラダは、素直。ココロも、素直。***朝ごはんは、一日のはじまりのエネルギーなんて聞いたことないですか?そう思うから、エネルギーになるんだと思うのです。いやいや、朝は、デトックスでしょって思ったら。カラダは、素直にデトックスしてくれる。食べたらダメって思ったら。カラダもココロも素直に反応して、栄養にもエネルギーにもなりづらいのです。栄養になる♪エネルギーになる♪そう思えば、ちゃんと栄養になります。エネルギーになります。特に夜は、眠るだけだと思いがちで食べると罪悪感を感じてしまうなら。今日使ったエネルギーチャージ!!!細胞の回復のため!!そう思ったら、夜ごはんのイメージご変わるのです。一日中働いてくれた細胞のひとつひとつが元気になる。そう思ったら、栄養になるものを多くとりたくなります。お酒飲んだり、甘いものを悪く言わずにいられた方がごはんも飲み会、おやつも楽しめる(о´∀`о)食べるものも大切です。栄養バランスも大切です。食べるココロ構えも大切なんだってぜひ覚えておいてくれたら嬉しいです。maico

  • 01Aug
    • 恋のはじめたい!が難しいと思ったときに。

      こんばんは。maicoです。身近な人がパートナーと幸せそうだったり。素敵な結婚式に参加したり。きゅーとなるような恋愛映画をみたり。幸せそうに微笑む2人をみると、恋がしたいなって思いますよね。でも、なかなかできないなぁって思ってしまうこともあるんですよね。わたしには、無理って。たまたま友人と一緒にいる時にぽろっというと。どんな人と恋したい?理想は?なんて話になって。タレントさんの名前をあげてかっこいいよねー!!って、盛り上がってみたりもするけど。一人になったとき。もう一度思い出して。ぽんぽんでてくる理想の相手に想いを巡らせて。ふと、周りを見回してやっぱり難しいかなぁなんて。涙することもあったかもしれません。恋がしたいけど、難しいと思うなら。こう思ってほしいのです。***恋のはじまりは、トキメキだけじゃない。心が動いた全ての瞬間にはじまってる。***恋のはじまりの印象って、ドラマやマンガのようなトキメキ!な印象が強いけれど。ココロを動かされること。これが恋のはじまりなのかなって。かっこいいな。素敵だな。そんなココロの場合も。面白いな。楽しそうだな。そんなココロの時も。絶対にあわない。近寄りがたい。そんなココロだってあるかも。恋がはじまらないは、恋ができないとは違うんだ。恋に落ちない人なんていない。喜怒哀楽がない人はいないから。ココロが震えない人はいないから。好きって感情は、最初から認識できないものなのかもしれない。たくさんたくさんココロを動かされていって、好きだなぁって想いになるように思うから。だから、たくさんココロで感じてみて。もしかしたら、このページを読んでいるとき。このページを閉じたとき。思い出した人がいるなら。きっと、あなたの恋は、はじまっています。maico

  • 31Jul
    • 器の大きい人は、ポカポカの達人。

      こんにちは。暑い日に空調のきいた部屋でスープを食べるのが好き。maicoです。暑い夏が苦手だけど、冷たい差し入れが届くのが楽しみだったりします。つい先日もブラックチョコアイスを差し入れていただいたので、おなかを温かくしようとコンビニで即席スープを買いました。お湯注いで、食べる準備万端。いただきますの寸前でお箸入ってないことにきづきました。わたしが買ったのは、春雨スープ。お箸がないと、食べるのが難しいなぁ。なんて思いながら、見つけたのはスプーン。それも、ヨーグルト用の。笑だけどね、思っていた以上に活躍してもらい、無事に食べられました。◆◆◆満腹になってから、以前のわたしなら、すごくしょんぼりしたり、すごく怒ったりしてたなって。それだけ自分と仲良くなったのかなって嬉しくなりました。自分をご機嫌にするのって、何通りか方法があって。そのひとつが「あたたかさ」つまり、ポカポカのココロでいられるかだと思っています。***ココロのポカポカは、ご機嫌上昇の合図なり。***きっと、大丈夫♪スプーンがあるさ。割りばしもらったらいいさ。笑い話にできるさ。知恵になるさ。なんとかなるさって。そんな安心感もあたたかさかなって。◆◆◆寛大な人、器が大きい人はきっと。そんなあたたかさをいつも大切にしていて。自分自身への大丈夫も、周りにいてくれる人からの優しさをポカポカしたココロにチャージできてしまう達人かも。maico

  • 27Jul
    • えがいた夢は、ゆるんで話そっ♪

      こんにちは。キツネのお面がトレードマークの大好きなアーティストさんの曲の物語をつくるのがわたしの夢。maicoです。誰かとお話するとき、勇気が必要なのときがある。その勇気がいる話のひとつ。夢のことを話すこと。さらりと最初に書いてますが、わたしもドキドキしながら書きました(。・ω・。)これからを考えて、こんなわたしでこんなことしたいんだ。幼いころならともかく、地に足ついていないとどこかで言うことを線引きしてる。ここまでなら、話してもいいかなみたいな。わたし自身もこう思っていたけど、こう思うことにしました。***夢って、笑われるくらいがちょうどいい。***その笑顔は。わたしの笑顔につられいるだけ。夢を話すときって、顔がゆるむから。楽しみな未来だから、ニヤニヤするもの。それにね、わたしが伝えたかったの。あなたに話したいって思ったから。あなたに知ってほしいって思ったから。あなたは、そんなわたしの話を聞こうとしてくれたんだから。もうそれだけで十分。ほんとに話したくないって思ったら、きっと話さないもんね。同じようにさ、相手だって聞きたくないって思ったら、聞こうなんて思わないもんね。もし、仮に笑ったとしても。背中を押してくれる人で。信頼してる人で。大切に思う人だから。あなたがそう思う人が、あなたを傷つけるようには思えないから。こんな夢、笑われちゃうかなって心配にするよりも。引かれちゃうかなって不安になるよりも。たくさん、たくさん話してこう。ん?わたし?大歓迎できくからね。コメントでも、メッセージでも待ってます。maico

  • 25Jul
    • 変わった現実の中の変わらないココロ。

      こんにちは。maicoです。未来が真っ暗に思える瞬間があります。その多くは。自分だけではどうにもできない、大きなチカラがあるんだと感じることがきっかけで。突然訪れた何かは、招きたくないことだったかもしれない。はっきりとしているのは。『今まで』と『今』が違うってこと。◆◆◆未来が真っ暗だと思うとき、ただ想像できないからそう思うのかもしれない。誰だって、知らない場所の地図を描けないように。ぱっと変わってしまった今を把握することだけでも精一杯なのに。これからを考える余裕をつくるのは、もう少し先になる。だから、未来が真っ暗に感じるんだ。もし、真っ暗にほんの少し光がほしいとき。『今』からひかりを灯せる行動があることを思い出してほしいんです。***あの日までわたしでいたい。そんな日をつくること。***未来にもたくさんの時間がある。1か月くらいかな。それまでにひとつ予定をつくります。あの日までは、わたしでいよう。そんな風に思える予定。わたしってこういうの大好きなんだ。そう感じれる予定。予定を入れた未来は、そこだけポッと灯りをともす。真っ暗だった場所にうまれた光は頼りないけれど。その日を楽しみにするキモチその日に期待するキモチでどんどん明るさを増していく。『未来』という漠然としたものに、さくっと目印がたつ。目印がたつと、その日から今までの道のりがわかるはず。指折り数えていける。もう真っ暗は、射程距離。ほら、準備しないとね?そうして、ちょっとずつ。変わってしまった現実の中に変わらずにいる自分のココロをもう一回たぐりよせる。そうしたら、ほら。変わらないココロの中にある未来を思い出せるはずだから。maico

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