今日の旦那弁当
2色ご飯
ひじき
マカロニサラダ
シンプル❗️
おはようございます☀️
薬剤師・荒木です\( ¨̮ )/
最近順調に下降気味だった
体重、体脂肪
今朝、体重計にのると
体脂肪が元に戻ってました😭
昨日調子こいてプリングルスのミニ缶
完食したから(´·ω·｀)？
少しの変動に一喜一憂してはいかん
そう自分に言い聞かせ
今日も淡々と
朝の筋トレ
頑張りました
腹筋女子宣言をしたので
いつかこのブログで
目標達成報告をしたい❗️
そのために色々模索する日々ですが...
やっぱり運動は必須
以前に比べると意識的に体を動かすようには
なりましたが
まだ足りない
でもなかなか1人では始められない
ということで❗️❗️
活動休止していました
みつば陸上部
クローバーズ
再始動します🏃♀️🏃♂️
メンバーは
事務長中村さん
登録販売者 藤川さん
薬剤師 荒木
です🏃♀️🏃♂️
数年前(まだみんな20代だったね)
このメンバーで
フルマラソンにチャレンジしたり
水俣市民駅伝にも参加しました❗️
今年から活動再開し
日々の運動不足を解消していこうと思います🙌
みつば陸上部の
オフィシャルドリンク
レバコール
走る前には必ずのんで
脂肪燃焼効果をアップ⤴⤴⤴
クローバーズ☘️の活動報告も
こちらでしていきます🏃♂️🏃♀️🏃♀️