ﾏｯｻｰｼﾞ

私はﾏｯｻｰｼﾞを受けるのが好きです｡
特にﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをすると脚とかｽｯｷﾘしますよ!

前に久々受けてきました｡最近むくみやすいのが悩みなのですが
何か良い方法はありますか？？

ﾏｯｻｰｼﾞしたら脚ｽｯｷﾘ

体重報告☆
昨日 50.7 体脂肪23.7%
本日 49.7 体脂肪24.3%

体重は減ったけど体脂肪が…(´Д｀)
女性は20%下回るのはよくないといいますが
22%くらいになりたいな…

がんばるぞ!

let's diet!

決めました! Dietです｡
目標は－5キロ｡
年齢と共に代謝が落ちてきているのを実感してます｡
実は最近どうした？ってくらい太っています｡
自分に甘いのも原因｡
ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌!健康的な体になりたい｡
憧れな体型はﾓﾃﾞﾙの長谷川潤さん｡
以前お見かけした時に何て健康的な体なんだろう!と思いました｡
以前はｶﾞﾘｶﾞﾘな痩せ方に憧れていたけど
年を重ねるたびに思う事は必ず女性らしいﾗｲﾝは残すのが良いと感じる｡

実は高校時代12ｷﾛ太った経験があります｡

さすがにﾏｽﾞｲと思い､18歳の時に初のﾀﾞｲｴｯﾄを実践!
あの時は間食をなくし縄跳びをして毎日の半身浴｡
食事も制限をしました｡
今､考えると食事を制限しすぎて生理も止まるわ肌荒れすごいわでした｡
今回は食事をとりながら痩せていきたいな♪
運動はｶﾞﾝｶﾞﾝします!
赤裸々なblogにしていくので応援&ｺﾒﾝﾄをお願いします!

絶対にいい女になるぞ-!

160ｾﾝﾁ 50.7ｷﾛ
目標体重45ｷﾛ!

石鹸

私は体を洗う時に
お気に入りの石鹸があります｡

それはLUSHの【みつばちﾏｰﾁ】
LUSHﾕｰｻﾞｰな方なら使った事があるのでは？

甘い香りで幸せな気持ちになりますよ♪
お肌がしっとりつるつるになる気がします｡

私は石鹸を買うと石鹸自体に水分が多いので
包装紙から取りだし部屋に置いておきます｡
そうすると水分が飛ぶのでお風呂で使用する際に溶けにくくなりますよ♪
あと部屋が､この【みつばちﾏｰﾁ】の香りになって癒されます♪

是非お試し下さい♪