【今日の小さな気づき】 自己受容が人生の歯車を噛み合わせる
おはようございます♡人生には、物事がスムーズに進む時と、なぜか空回りしているように感じる時がありますよね一生懸命頑張っているのに思うような結果が出ない。前へ進みたいのに進めない。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。私は、その違いの一つに「自己受容」と「自己否定」があるように感じています。自己否定の中にいる時、私たちは知らず知らずのうちに自分を責めています。「まだ足りない」「もっと頑張らなければ」「私なんて」そんな思いを抱えながら前へ進もうとするのです。まるでアクセルを踏みながら、同時にブレーキも踏んでいるような状態です。だから頑張っているのに苦しい。たくさんのエネルギーを使っているのに、なかなか進んでいないように感じてしまいます。一方で自己受容は、「今の私で大丈夫」「できることもあれば、できないこともある」「それも含めて私」そんなふうに自分を認めてあげることです。すると心の中の不要なブレーキが少しずつ外れ、本来の力が自然と発揮されるようになります。まるで今まで噛み合っていなかった歯車が、ぴたりと合うように。同じように行動していても、流れが変わり始めます。必要なご縁がつながったり、良いタイミングに恵まれたり、自分らしい選択ができるようになったり。もちろん人生から悩みや課題がなくなるわけではありません。けれど、自分自身との戦いが終わることで、前へ進むためのエネルギーを素直に使えるようになるのです。私が行っている「心の声を聴く対話（心育コーチング）」でも大切にしているのは、何かを付け加えることではありませんまずは自分の心の声に耳を傾け、自分を否定している思いに気づき、少しずつ受け入れていくこと。自分を受け入れられるようになると、不思議と人生の流れも変わり始めます。外側の世界を変える前に、まずは自分との関係を整える。そのことが、人生の歯車を噛み合わせる第一歩なのかもしれません☘️今日、あなたは自分にどんな言葉をかけていますか？もし少し厳しくなっていたら、「今の私もよく頑張っているね」そんな優しい一言を、自分自身に贈ってあげてくださいね🌿今日も最後まで読んでくださってありがとうございましたこんなふうに感じている方へ・一人でどうしていいか分からないと感じるとき
・誰かに話を聴いてほしいと思うとき
・忙しさの中で、自分のことが後回しになっているとき
・心の奥に、言葉にできないモヤモヤがあるとき
・親との関係で悩んでいるとき・子育ての中で、ふと立ち止まりたくなるときそんなときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。心の声を、ゆっくり一緒に聴いていきませんか？
心の扉を、一緒に開いていきましょう🌿「あなたの心の声を聴く対話（オンラインも可能30分セッション）」は、公式LINEからお入りください。↓↓
