浅田光世｜心と体を整える暮らし♪心に小さな光を届けるブログ

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21May
- 【今日の小さな気づき】輝いている女性は、美しい✨
  おはようございます♡昨日、ショッピングモールへ行くと、通路でマルシェが開催されていました。手作りのアクセサリー、バッグ、ワンピース…。たくさんの女性たちが、自分の好きなものを形にして販売されていました☘️一昔前なら、「名前がないものは売れない」「趣味は趣味」「仕事は一つを続けるもの」そんな考え方が強かったように思います。でも今は、自分の“好き”や“得意”を活かして、自分らしい働き方をされている方が増えましたよね✨好きなことを仕事にして、収入を得られること。それは、この世の仕組みとしてとても自然で、素晴らしいことだと思います。でも今日、私が心を動かされたのは、商品そのものではありませんでした。その場にいた女性たちの、“表情”でした☺️みなさん本当にキラキラしていて、笑顔が素敵だったのです。楽しそうにお客様と会話をして、自分の好きなものを届けている姿。きっと、モノを売っているようで、本当は、“自分自身”を表現しているのですよね☘️「この作品が好き」だけではなく、「この人から買いたい」そんな繋がりが、そこにはあるように感じました✨そしてそれは、私自身のレッスンでも同じなのかもしれません。もちろん、体を整えること、心が軽くなることも大切。でもその奥には、“この人から受けたい”と思っていただけるような、人と人との繋がりがある。好きなことを仕事にする喜びって、ただ収入を得ることではなく、“自分らしく生きることで、誰かに喜んでいただけること”なのかもしれませんね☺️そして今日、改めて感じました。輝いている女性は、容姿だけではなく、“生き方”が美しい✨自分の「好き」を大切にして、自分らしく表現している人は、年齢関係なく、本当に素敵ですね☘️あなたが今、「好き」と感じるものは何ですか？☺️その“好き”の中に、あなたらしい輝きがあるのかもしれません✨今日も最後まで読んでくださってありがとうございました私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
20May
- 【今日の小さな気づき】 “素直な自分”でいることが、幸せなのかもしれない✨
  おはようございます♡最近、瞑想の時間にいろいろな気づきを受け取ります✨心と体をゆるめて、深く呼吸をしていると、頭で考えている自分ではなく、“本来の自分”に戻っていくような感覚になります。不思議なくらい安心して、心がオープンになって、「こうしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」そんな力みが消えていく。そしてふと思ったんです。この“リラックスして素直な自分”でいる状態こそ、私たちにとって一番自然で、一番幸せな状態なのかもしれないって。普段の私たちは、頑張ることが当たり前になっています。人に合わせたり、期待に応えたり、嫌われないようにしたり。でも、本当はもっと自由で、もっと軽やかでいいのかもしれません。瞑想中は、そのことを思い出させてくれる時間。力を抜いている時ほど、必要な言葉が届いたり、優しくなれたり、感謝が湧いたり、心が整っていく。頑張って掴みに行くよりも、安心して、今ここにいる。それだけで、幸せは、ちゃんとあるのだと感じます✨あなたは最近、“素直な自分”でいられる時間、持てていますか☘️今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
19May
- 【今日の小さな気づき】同じ道なのに、見える景色が違う
  おはようございます♡昨日久しぶりに、冬から春になる頃まで、散歩していた道を歩きました☘️同じ場所なのに、見える景色がまるで違う。あの頃は、まだ芽吹いたばかりの草木たち。小さくて、やわらかくて、“これから”を感じるような姿でした。でも今は、緑が生い茂り、草木たちが太陽に向かって元気いっぱいに笑っているように見える✨その景色を見ながら、「生きているんだなぁ」そんなことを、ふと思いました。言葉を持たない自然たちも、ちゃんと生きていて、季節を感じながら、懸命に命を輝かせている。私は昔から自然が大好きです。自然のある場所へ行くと、　大きなエネルギーを感じたり、優しく包み込まれるような安心感をもらえたりする。自然には、人を癒す力がありますね🌿そして、久しぶりに見た散歩道から、もうひとつ気づいたこと。同じ場所でも、季節が変われば景色が変わるように、人の心も、日々少しずつ変化しているのかもしれません。以前は気づけなかったことに、今は気づけたり。感じられなかった優しさを、受け取れるようになっていたり。私たちも自然と同じように、ちゃんと変化しながら生きているんですね☘️何気ない散歩道が、そんなことを教えてくれた日でした✨最近、「季節の変化」をゆっくり感じていますか？🌿忙しい毎日の中でも、空や風、草木を眺める時間が、心を優しく整えてくれることがありますね☘️今日も最後まで読んでいただきありがとうございました私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
18May
- 【今日の小さな気づき】“見えないところ”でいただいた言葉
  おはようございます♡昨日、とっても嬉しい出来事がありました4人組のお客様がお帰りになられた時のこと。私はいつものように、お見送りのため外へ出ようとしていました。今日は、お客様の方が先に出入り口を開けられたので、私はあとから続く形になったのですが…その時、一人の女性のお客様が、「とっても素敵な女将さんだったね」と、皆さんに話してくださっていたんですきっと、私が後ろにいるとは思っていなかったのでしょう。だからこそ、その言葉がとても自然で、本音のように感じられて…なんだか、じんわり嬉しくなりました☺️私は普段から、“自分が間違っていないと思うことを丁寧にやる”そして、“かゆいところに手が届くような心配り”を大切にしています派手なことではないけれど、小さな気づきや、ちょっとした気配りを積み重ねること。でも今日、そんな日々の想いが、「ちゃんと伝わっているんだな」と感じられる出来事でした。人は、見ていないようで、ちゃんと見てくださっているのですね🌷だからこそ、これからも、目の前の人を大切にしながら、私らしく丁寧に過ごしていきたいと思います🌿読んでくださった皆さまへ最近、“誰にも気づかれていないかも”と思いながら頑張っていることはありますか？きっと、あなたの優しさや想いも、ちゃんと誰かに伝わっていますね☺️私は、女将業のほかに大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
17May
- 【今日の小さな気づき】続けた3ヶ月が、教えてくれたこと
  おはようございます♡今日で、ブログを始めて3ヶ月になります。ほとんど毎日、続けてきました。別に、やらなくてもいいこと。続けなくてもいいこと。それでも毎日、“今日の気づき”を綴ってきました。この時間は、「私は何を感じながら生きているのか」を自分自身に問いかける時間でもあります。言葉にすることで、改めて自分の想いを知る。そして、自分を自分が理解してあげる。私にとって、このブログはそんな大切な場所になっています。そもそも私がブログを書き始めたきっかけは、大事な息子達へ、「お母さんは、こんなことを想いながら生きていたよ」ということを、何かに残しておきたかったからです。普段の何気ない母の想いなんて、わざわざ息子達に話すことはありません。きっと伝えようとしても、聞き流されるでしょうでも、いつかもし私があの子達の前からいなくなる日が来た時、母がどんなことを感じ、どんな想いで毎日を生きていたのか。それを知ることは、きっと息子達の安心に繋がる気がしたのです。そんな想いで始めたブログでしたが、続けていくうちに、今度は私自身の心を整えてくれる存在になっていました。人は毎日、たくさんの出来事や人との関わり、自然や言葉の中から、気づきをもらって生きています。そのひとつひとつは、必ず人生の糧になる。そして、それを“言葉”にすると、脳だけではなく、心にまで届くような気がするのです。これからも、無理なく、私らしく。この小さな気づきを綴っていきたいと思います。そして、読んでくださった方が、このブログから何かひとつでも“自分自身への気づき”を受け取ってくださったなら、それが私にとって、何より幸せなことです🌿あなたは今日、どんなことを感じながら過ごしましたか？小さな気づきの積み重ねが、未来の自分を優しく支えてくれるのかもしれませんね今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたこんなふうに感じている方へ・一人でどうしていいか分からないと感じるとき ・誰かに話を聴いてほしいと思うとき ・忙しさの中で、自分のことが後回しになっているとき ・心の奥に、言葉にできないモヤモヤがあるとき ・親との関係で悩んでいるとき・子育ての中で、ふと立ち止まりたくなるときそんなときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。心の声を、ゆっくり一緒に聴いていきませんか？ 心の扉を、一緒に開いていきましょう🌿「あなたの心の声を聴く対話」は、公式LINEからお入りください。↓↓
16May
- 【今日の小さな気づき】答えは、いつも自分の中にある
  おはようございます♪私は“心の声を聴く対話”という心のレッスンをしていますでもこれは特別な人だけができることではなく、本当は誰でもできることだと思っています。ただ、多くの方は「自分の本当の気持ち」が分からなくなっている。頭では考えているのに、心が置いてけぼりになっているんです。だから、なんとなくモヤモヤしたり、人の言葉に振り回されたり、相手を変えたくなったりする。でも、自分の奥にある“本当の声”に気づけると、不思議なくらい物事がクリアになります。「あぁ、私は本当はこうしたかったんだ」「本当は、こう感じていたんだ」その言葉に自分で気づけた時、心がスッと軽くなるんです。私は、この“自分との対話”ができるようになってから、心と言葉、心と行動が一致するようになりました。すると、不思議なくらい物事がスムーズに流れ始めた気がします。もちろん、生きていれば悩みはあります。でも、誰かのせいにしたり、外側に答えを探し続けるのではなく、「私はどうしたい？」「私は本当はどう感じている？」そうやって、自分に問いかけることで、自分で整えられるようになりました。答えは、いつも自分の中にある。私は、そう思っています。だからこそ、自分の心の声を聴く時間を、大切にしてほしいなと思うのです最近、自分の心の声を聴く時間、取れていますか🌿今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたこんなふうに感じている方へ・一人でどうしていいか分からないと感じるとき ・誰かに話を聴いてほしいと思うとき ・忙しさの中で、自分のことが後回しになっているとき ・心の奥に、言葉にできないモヤモヤがあるとき ・親との関係で悩んでいるとき・子育ての中で、ふと立ち止まりたくなるときそんなときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。心の声を、ゆっくり一緒に聴いていきませんか？ 心の扉を、一緒に開いていきましょう🌿「あなたの心の声を聴く対話」は、公式LINEからお入りください。↓↓
15May
- 【今日の小さな気づき】笑顔は、幸せにする魔法
  おはようございます♡昨日の新聞で、フィギュアスケート選手の坂本花織の引退記事を見ました。そこに載っていた彼女の笑顔が、本当に素敵で…朝から心がふわっと温かくなったのです。現役時代から、演技の素晴らしさはもちろんですが、スケートに真摯に向き合う姿勢や、努力を重ねる姿、周りへの誠実さなど、「人として素敵な女性だなぁ」と感じていました。だからこそでしょうか。彼女の笑顔には、どこか“本物”の力があるまるで太陽のように、見ている人の心まで明るくしてくれる笑顔でした。「笑顔って大事だなぁ」改めて、そう感じました。無理にでも笑ってみると、不思議と気持ちが少し軽くなったり、笑顔でいることで、周りの空気まで柔らかくなったりします。“笑顔が、笑顔になる出来事を連れてくる”そんな言葉があるのも、きっと本当なのだと思います。もちろん、どんな時も無理して笑う必要はない。でも、ムスッとしているより、やっぱり笑顔の方がいい。そして本当に人の心に届く笑顔は、取り繕ったものではなく、心から自然にこぼれる、素直な笑顔なのだと思います。私自身、毎日お仕事でお客様と接しています。「この時間を楽しんでいただきたい」そして同時に、「一期一会のこの出会いを、私自身も楽しみたい」そんな気持ちで、そのままの私で笑顔を向けています。笑顔は、幸せにする魔法。今朝、坂本花織さんの笑顔を見て、私は幸せな気持ちになりました。あなたは最近、誰の笑顔に心を救われましたか？ ✨今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🌿私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
13May
- 【今日の小さな気づき】 “いつも寝ている旦那さん”の本当の姿
  おはようございます♪毎日一緒に仕事をしていると、つい“いつもの姿”が当たり前になってしまいます。でも今日、ふと思ったんです。「うちの旦那さんって、すごいんだなぁ」ってうちは夫婦でお店をしています。旦那さんは料理人。天ぷら職人です。会社勤めのご主人の場合、奥様は会社での姿を全部見ることはありませんよね。でも私は、仕事中の旦那さんを毎日見ています。だからこそ分かることがありますお客様の前では、涼しい顔で、流れるようにコース料理を進めていますが、その裏側は、本当に大変。朝から仕入れ、仕込み。営業前には、もうかなりの体力を使っています。営業が始まれば、次のお料理の流れを考えながら、目の前では、一番美味しい瞬間を逃さないように天ぷらを揚げ続ける。しかも天ぷらって、食材によって揚がる音まで違うんです。音を聞き、油の状態を見て、秒単位で集中している。そこへカウンターのお客様から話しかけられれば、笑顔で会話もしながら改めて見ていると、「職人さんって、本当にすごいなぁ…」そんなふうに思いました。家では、私の頼み事も嫌な顔せず手伝ってくれるし、ふと見ると、よく寝ていますでもそれはきっと、仕事中ずっと張り詰めていた集中力が、やっと解放されている時間なんでしょうね。毎日一緒にいると、つい“いて当たり前”になってしまう。でも、誰かのために一生懸命働いてくれている姿って、本当はとても尊くて、ありがたいこと昨日は改めて、「ありがとう」を伝えました読んでくださったあなたも、身近な大切な人の“頑張っている姿”を、少しだけ改めて見つめてみませんか🌿今日も最後まで読んでいただきありがとうございました私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
12May
- 【今日の小さな気づき】成功よりも、“幸せ”を感じられる人生を
  おはようございます♡昨日見ていたYouTubeの中で、こんな言葉がありました。成功は、得られる結果。幸せは、得られる感情。なるほどなぁ…と、心に残りました。世の中では、“成功”という言葉は、とても価値があるように感じます。仕事で結果を出すこと認められること収入が増えること夢を叶えることもちろん、それは素晴らしいこと。でも、どれだけ成功していても、心が満たされていなかったり、笑顔を忘れていたり、「幸せ」を感じられなければ、どこか“完璧ではない”気がするんです。反対に、大きな結果がなくても、美味しいご飯を食べて大切な人と笑って今日も穏やかに眠れるそんな日々に、幸せを感じられる人もいますよね。私は、成功することよりも“幸せを感じながら生きること”を大切にしたいなと思っています。そして、どうせなら——「幸せな成功者」でありたい。頑張ることも大切。でも、心を置き去りにしないこと。誰かと比べるより、“自分の心が満たされているか”それを大切にしたいですね。あなたにとっての“幸せ”は、どんな瞬間に感じますか？🌿“幸せ”は、遠くにあるものではなく、日常の中に、そっと隠れているのかもしれませんね✨今日も最後まで読んでくださってありがとうございます私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
11May
- 【今日の小さな気づき】母の日に見た、やさしい時間
  おはようございます♡母の日の昨日。娘さんお二人に連れられて、お母さまがご来店くださいました。「今日は母の日だから、普段なかなか食べられない天ぷらを食べに来ました」そう笑顔で話してくださいました施設で暮らしていらっしゃるというお母さまは、80代半ばくらいでしょうか。とてもお元気で、コース料理を最後までしっかり召し上がってくださいました。「美味しかった〜」帰り際のその笑顔が、とても印象的でした。私たちお店のものにとって、こうして喜んで帰っていただけることは、本当に有り難いことでも昨日は、それだけではなく——“離れて暮らしている親子が、この時間を一緒に楽しめたこと”そのことが、とても温かく感じました。今の時代、子供たちは成長し、結婚後はほとんど別で暮らす核家族。親もまた、夫婦二人の暮らしになり、そしていつか、一人になることもある。親はきっと、「子供たちに迷惑をかけたくない」そんな想いを持っているのでしょう。だからこそ、施設で暮らすという選択をされる方も増えています。少し淋しさを感じることもあります。でも——それが「悪いこと」ではなく、今の時代の、ひとつのカタチなのかもしれない。そんなふうにも思いました。無理をして、誰かが我慢を続けるよりも、離れていても、こうして笑顔で会える時間があること。「美味しいね」と一緒に食事ができること。それが、何より幸せなのかもしれません。昨日のお客様との出会いから、そんなことを感じた母の日でした。読んでくださっている皆さんも、大切な人との時間を、どうぞ温かく過ごせますように。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
10May
- 【今日の小さな気づき】母の日に想うこと
  おはようございます♡今日は母の日ですね🌷母になると、子どもの笑顔に救われたり、何気ない一言に胸がいっぱいになったり。大変なこともあるけれど、「お母さん」と呼ばれる時間は、きっと人生の中のかけがえのない宝物なのだと思います。そして最近、ふと思うんです。私たちは、“誰かのお母さん”になる前に、ひとりの女性であり、ひとりの人間だったことをだからこそ、母としてだけではなく、“わたし自身”を大切にすることも、とても必要なのかもしれませんね。あなたにとって「母の日」は、どんな一日でしょうか🌿今日も最後まで読んでくださってありがとうございます私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
09May
- 【今日の小さな気づき】もうすぐ母の日　「母」でいられる幸せ
  おはようございます♡もうすぐ母の日ですね昨日、新聞を読んでいたら、思わず「分かる〜！」と笑ってしまう記事がありました「息子が夜中に母親の布団へ入ってきて、絡みついてくるので眠れない」そんな内容でした！隣に布団を並べて寝ていても、夜中になると母親の布団へ入ってくる子。家族で並んで寝ていると、長男も二男も母親の方へ転がってきて、両脇に息子たち。どこのお家も同じなんだなぁと、なんだか微笑ましくなりました。男の子って、本当にお母さんが大好きなんですよね。実はここだけの話…我が家の二男は高校２年生ですが、今でも私と布団を並べて寝ています。そして、寝落ちするまで私の手を握って眠るんです♡これを“マザコン”とか、“甘えん坊”とか、私はそんなふうには思いません。私より背は高いですし、言うことなんて全然聞きません😄生意気なことも言います。でも、やっぱり可愛い。とても可愛いんです。そして最近は、もしかしたらこれは、息子から私への“思いやり”なのかもしれないなぁ…と思うようになりました。この子は、私から愛されていることをちゃんと知っている。だからこそ、安心して甘えてくれているのかもしれません。長男は進学で家を出て、一人暮らしをしています。だから今、家に残っているのは二男だけ。もしかしたら、「お母さんが寂しくないように」そんな優しさも、少しあるのかな…なんて思ったりしています「わたし」は、母の娘でもあります。でも同時に、この可愛い息子たちの“母”でもあるんですよね。異性だからでしょうか。母親にとって息子は、いくつになっても特別に可愛い存在なのかもしれません私の腕の中で抱っこしていた、あの頃のままの気持ちです。もうすぐ母の日。改めて思います。“母”って偉大だなぁと。そして、その“母”にしてもらえたこと。この子たちのお母さんになれたこと。本当に幸せだなぁと思うのです母として過ごす時間は、きっと人生の宝物ですね☺️皆さまも、温かな母の日をお過ごしください✨今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたこんなふうに感じている方へ・親との関係で悩んでいるとき・一人でどうしていいか分からないと感じるとき ・誰かに話を聴いてほしいと思うとき ・忙しさの中で、自分のことが後回しになっているとき ・心の奥に、言葉にできないモヤモヤがあるとき ・子育ての中で、ふと立ち止まりたくなるときそんなときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。心の声を、ゆっくり一緒に聴いていきませんか？ 心の扉を、一緒に開いていきましょう🌿「あなたの心の声を聴く対話」行っております。公式LINEからお入りください。↓↓
08May
- 【今日の小さな気づき】今だから分かること
  おはようございます♡昨日は、久しぶりに母とランチへ出掛けました。もうすぐ母の日。「たまにはご馳走しようかな」そんな気持ちで、私から誘いました今では母と、たくさん笑いながらお喋りが出来ます。でも実は、昔からずっとそうだった訳ではありません。幼い頃や学生時代を思い返すと、正直、辛かった記憶の方が多く浮かびます。けれど、大人になるにつれて、少しずつ私自身の心も変わっていきました。人それぞれ、考え方が違う。生き方も違う。それは親子でも同じなんですよね。“母親”としてだけではなく、一人の人間として母を見ることが出来るようになった時、不思議と、関係も変わっていきました。もちろん、母自身も年齢を重ねて、少し丸くなった部分はあると思います。でも、一番変わったのは、きっと私の心の方なのかもしれません。「子は親を選んで生まれてくる」そんな言葉がありますが、今の私は、その意味が少し分かる気がしています。今の私があるのは、母が生んでくれたから。育ててくれたから。人生には、いろいろな出来事があります。辛いことも、苦しいこともある。でも、その経験にはきっと意味があって、乗り越えた先で見える景色があるのだと思います。今日は母と笑い合いながら、そんなことを、ふと感じた一日でした。今はまだ苦しい最中にいる方も、いつか“あの経験にも意味があった”と思える日が来るかもしれませんね🌿今日も最後まで読んでいただきありがとうございましたこんなふうに感じている方へ・親との関係で悩んでいるとき・一人でどうしていいか分からないと感じるとき ・誰かに話を聴いてほしいと思うとき ・忙しさの中で、自分のことが後回しになっているとき ・心の奥に、言葉にできないモヤモヤがあるとき ・子育ての中で、ふと立ち止まりたくなるときそんなときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。心の声を、ゆっくり一緒に聴いていきませんか？ 心の扉を、一緒に開いていきましょう🌿「あなたの心の声を聴く対話」行っております。公式LINEからお入りください。↓↓
07May
- 【今日の小さな気づき】連休がくれる、心のゆとり
  おはようございます♪昨日は、ゴールデンウィーク最終日でした。私たちのような飲食店にとっては、連休だからといってお休みになるわけではなく、むしろいつも通りの日常それでも、世の中に流れる“お休みの空気”は、どこかやさしくて、あたたかいものですね。昨日は久しぶりにお買い物へ出かけました。そこには、家族で楽しそうに過ごす姿や、友人同士で笑い合う様子、寄り添うカップルの穏やかな時間がありました。特別なことをしているわけではなくても、その場にいるだけで、自然と笑顔がこぼれているような空気。きっとそれは、日頃がんばっている自分への“ご褒美の時間”。忙しい毎日の中で、少しだけ立ち止まり、大切な人と過ごしたり、自分の好きなことに触れたりする時間は、心にゆとりを生んでくれるのだと感じました。連休が終わり、また日常が始まりますが、あのやわらかな空気や笑顔は、きっと心のどこかに残り続けていくもの。私自身も、そんな穏やかな時間を大切にしながら、日々を過ごしていきたいと思います。日常の中にも、小さな「ご褒美時間」を見つけてみてくださいね🌿今日も最後まで読んでくださってありがとうございます私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
06May
- 【今日の小さな気づき】 “ゆとり”があると、人は優しくなれる
  おはようございます♡私は毎朝、目覚ましをかけずに自然に目が覚めます。この朝の迎え方を、とても幸せだなぁと思うんです昔、会社勤めをしていた頃は、そんな余裕はありませんでした。前日どれだけ遅く寝ても、疲れていても、決まった時間に起きる。子どもたちの準備をして、家を片付けて、朝ごはんを食べて、時間に追われながら家を出る。毎日が慌ただしく、“こなすこと”で精一杯でした。もちろん、毎月決まったお給料をいただける安心感は、本当にありがたいこと。でも同時に、時間や働き方には、ある程度の“縛り”もあります。今は、主人と営む料理屋の仕事を中心にしながら、自分のお仕事であるポスチャーウォーキングレッスンなど、心と体を整えるためのレッスンをしています。息子たちも成長し、お弁当作りはあるものの、自分のことは自分でできる年齢になりました。だからこそ今、昔に比べて心にも時間にも“ゆとり”ができたと感じています。自営業は、自由があります。…収入も自由ですがでも、その自由の中で、自分で選び、自分で働き方をつくっていける✨それは、人生をより深く味わえる生き方のようにも思えます。もちろん、どちらが良い・悪いではなく、会社勤めにも、自営業にも、それぞれの良さがあります。だから私は、両方を経験できたことが、とても幸せだなぁと思うんです人生は一度きり。だからこそ、「自分には向いていないかも」と決めつけずに、いろいろ経験してみることって、大切なのかもしれません。そして、私が今あらためて感じているのは、“ゆとり”は、人生を豊かにする土台だということ。時間に追われ、心に余白がなくなると、目の前のことだけで精一杯になります。でも、少しでもゆとりがあると、空を見上げたり、誰かに優しくできたり、新しいアイデアが浮かんだり、自分の心の声を聴けたりする。“ゆとり”って、ただ暇なことではなく、「自分らしく生きるための余白」なのかもしれませんね☺️あなたの人生の中にも、あたたかな“ゆとり”が少しずつ増えていきますように🌿今日も最後まで読んでくださってありがとうございます私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
05May
- 【今日の小さな気づき】まんまるの顔も、“わたしらしさ”
  おはようございます♪若い頃、私は自分の丸い顔がコンプレックスでした。小顔の人や、たまご型の綺麗な輪郭に憧れて、「いいなぁ」と思うこともたくさんありました。今でも、「もう少しシュッとしていたら…」なんて思うこともあります（笑）でも、お着物を着る時も、レッスンの時も、私は髪をアップにして、お顔をしっかり出しています隠さずに、「これが私です」っていう感じで。もちろん、お化粧で少しでも綺麗に見えるように整えたり、自分なりの努力はしています。でも最近、鏡に映る自分を見ながら思ったんです。「あれ？この丸い顔、なんだか“福の神”みたいやん♪」って（笑）“商売繁盛”のお顔です✨そう思ったら、なんだか急に愛おしく見えてきました。誰でも、コンプレックスを持つことってありますよね。周りと比べたり、理想の姿と比べたりして、「自分は足りない」と感じてしまうこともある。私もそうでした。でも、理想を持つことって、とても素敵なことだと思うんです。「こうなりたい」と思えること。そこへ向かって、少しでも近づこうとしている自分がいること。それだけでも、本当はすごいことなんですよね。たとえ、思うように辿り着けなかったとしても。途中で挫折したとしても。それでも、“なりたい自分”を思い描いたことには、ちゃんと意味があると思うのです。十人十色。お顔も、スタイルも、性格も、みんな違う。だからこそ、面白い。誰かみたいになろうとしなくてもいい。自分の中にある“らしさ”を、少しずつ受け入れていけたら、それだけで十分素敵なんじゃないかな…と感じています。昨日もまんまるの自分の顔を見ながら、そんなことを思った一日でした☺️あなたがコンプレックスだと思っているものも、見方を変えたら、“あなたらしい魅力”なのかもしれませんね✨今日も最後まで読んでくださってありがとうございました私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
04May
- 【今日の小さな気づき】直感は、見えない世界からのサイン
  おはようございます♡「何で急にこれを思ったんだろう？」そんなふうに感じること、ありませんか？私は日々、ふっと感じたことを、できるだけ大切にしています。それは、一見すると何でもないことだったりします。「この人に連絡してみようかな」「ここへ行ってみようかな」「これをやってみようかな」頭で考えると、“今じゃなくてもいいかも”と思うような小さなことでも私は、その“ふっと湧いた感覚”に、なるべく従うようにしています。今はLINEという便利なツールがあります。昔なら、「今さら電話もなぁ…」と躊躇していたことも、「元気？」と気軽に送ることができますよね先日も、ふと大切な友達のことを思い出しました。「連絡してみよう！」そう思った瞬間に、すぐメッセージを送りました。すると彼女は、前日にある出来事があり、少し落ち込んでいたのです…「何でこのタイミングなの⁈」と、とても驚いていました。スピリチュアルな話になるかもしれませんが、私は、この宇宙はひとつで、すべては繋がっていると思っています。誰かを想う気持ちは、距離を越えて伝わる。見えないけれど、ちゃんと届いている。そんな気がするのです✨離れて暮らす息子のことも、いつもそうです。心配や不安で考えるのではなく、“大丈夫”“きっとうまくいく”“守られている”そう信じる気持ちを持つようにしています親だからこそ、不安になることもあります。でも、不安を送り続けるより、「大丈夫」というエネルギーを届けたい。そんなふうに思っています。直感って、大きな何かではなく、日常の中の小さな“感じる力”なのかもしれません。そして、その直感のあとに出てくる思考の多くは、「やめておいた方がいいかな」「迷惑かな」「気のせいかな」そんな“不安”だったりします。でも、私はなるべく、最初に感じた感覚を大切にしたいと思っています目には見えなくても、人と人は、きっとどこかで繋がっている。そんなことを感じました✨もし今日、ふっと誰かの顔が浮かんだなら、その感覚を大切にしてみてくださいねあなたの優しい想いは、きっと見えないところで、誰かに届いていますから今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🌿こんなふうに感じている方へ　・一人でどうしていいか分からないと感じるとき ・誰かに話を聴いてほしいと思うとき ・忙しさの中で、自分のことが後回しになっているとき ・心の奥に、言葉にできないモヤモヤがあるとき ・子育ての中で、ふと立ち止まりたくなるときそんなときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。心の声を、ゆっくり一緒に聴いていきませんか？ 心の扉を、一緒に開いていきましょう🌿「あなたの心の声を聴く対話」行っております。公式LINEからお入りください。↓↓
03May
- 【今日の小さな気づき】今の自分を楽しみながら、未来を描く
  おはようございます♡ゴールデンウィークが始まりましたね。世間では、多くの方が連休を楽しんでいる時期。そんな中、私はいつも通りお仕事をしていますでも、不思議と「あー、いいなぁ」という気持ちはあまり湧いてこないんです。それよりも、“みなさん、楽しい休暇を過ごしているかなぁ”“うちのお店で、ゆっくり美味しいお料理を味わって、心まで満たされてくれたら嬉しいなぁ”そんな気持ちの方が自然と出てきます。もちろん、「遊びに行きたい」「たくさん買い物したい」「ゆっくり休みたい」そんな欲求が全く無いわけではないと思います。でも今の私は、日々にどこか満足しているのかもしれません。…いや、もしかしたら。自分の中の“欲求”を、少し抑えている部分もあるのかもしれない。そうも思うので、自分に問いかけてみましたすると見えてきたのは、私は今、目指しているものがあるということ。「予約で満席になるようなお店にしたい」そんな想いがあります。だから今は、まだその途中段階‼️目指す場所へ向かっている最中だからこそ、今のこの“少しゆったりした時間”を楽しみながら、未来へ向かう力を蓄えているのかもしれません。お休みがたくさん取れるのも幸せお休みが無いくらい、お仕事があるのも幸せどちらが良い・悪いではなく、“今の自分の状態を、まるっと受け入れること”それが大切なのかもしれませんね。今を楽しみながら、でも、ちゃんと未来を描く✨そんなふうに生きていけたら、幸せって、案外いつもそばにあるのかもしれない！ゴールデンウィークの街の空気を感じながら、そんなことを思いました。今日も読んでくださり、ありがとうございます。今ある日常の中にも、小さな幸せはたくさん隠れているんですよね🌿こんなふうに感じている方へ　・一人でどうしていいか分からないと感じるとき ・誰かに話を聴いてほしいと思うとき ・忙しさの中で、自分のことが後回しになっているとき ・心の奥に、言葉にできないモヤモヤがあるとき ・子育ての中で、ふと立ち止まりたくなるときそんなときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。心の声を、ゆっくり一緒に聴いていきませんか？ 心の扉を、一緒に開いていきましょう🌿「あなたの心の声を聴く対話」行っております。公式LINEからお入りください。↓↓
02May
- 【今日の小さな気づき】小さな命がくれる、大きな癒し
  おはようございます♡赤ちゃんって、どうしてあんなに可愛いのでしょう我が子が生まれ、子育てをしていた頃も、ずっと見ていても飽きなくて、「可愛い♡」しか出てこない毎日でした。食べちゃいたいくらい可愛いって、本当にこういうことなんだなぁ…と感じていました。そして今でも、お店に赤ちゃんを連れて来てくださるお客様を見ると、ついメロメロになってしまいます。もちろん、私のお仕事は“お客様へのおもてなし”ですから、他のお客様のご迷惑にならない程度に…それでも、赤ちゃんを見ると自然と笑顔になってしまうんですよね。昨日も、赤ちゃん連れのお客様が来てくださいました。ママがなかなか食事をできなさそうだったので、少しの間、抱っこをさせてもらいました。小さな手で、私の指をキュッと握ってくれる感覚。ニコッと笑う、あの無邪気な笑顔。ママの姿が気になると、素直に泣き出す姿。その全部が愛おしくて、ただただ、癒される時間でした。私はなぜか昔から、赤ちゃんにあまり嫌がられません。気を許してくれることが多く、抱っこしても泣かれないんですだからでしょうか。私はどこかで、「赤ちゃんに好かれる気がする」そんな小さな自信がありますでもきっと、赤ちゃんって、“安心できる人”を本能で感じているのかもしれませんね言葉は通じなくても、空気や温度、優しさのようなものを、ちゃんと感じ取っている気がします。だからこそ、赤ちゃんの存在って、周りの人の心まで柔らかくしてくれるのでしょう赤ちゃんのまっすぐな笑顔を見ていると、人は本来、もっとシンプルに幸せを感じられる存在なのかもしれませんね🌿今日も小さな命に、たくさん癒しをもらった一日でした♡もし今日、赤ちゃんを見かけることがあったら、その小さな存在が持つ“まっすぐなエネルギー”を、少し感じてみてくださいねきっと、心がふわっと柔らかくなると思います✨今日も最後まで読んでくださってありがとうございました私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓
01May
- 【今日の小さな気づき】変えられるのは未来と自分
  おはようございます♪「過去と人は変えられない。未来と自分は変えられる」これは、私が学ばせていただいた村山幸徳先生のお言葉です私はこの言葉を、人生の中で何度も思い出してきました。昔の私は、変えることのできない過去を悔やみ、自分ではない誰かを変えようとしていました。「あの時こうしていたら…」「どうして分かってくれないのだろう」「もっとこうしてほしい」そんな思いを、心の中で繰り返していた気がします。でも今思うと、それはとても苦しくて、どこか淋しい時間だったように感じます。過去は、もう戻せません。そして、人にはそれぞれの考え方や人生があり、自分の思うように変えることはできません。だからこそ、そこに力を使い続けるよりも、“これからの自分をどう生きるか”に意識を向けたほうが、人生はずっと穏やかで優しくなるのかもしれません。最近の私は、以前よりも「相手を変えよう」としなくなりました。その代わりに、自分の考え方を少し変えてみる受け取り方を柔らかくしてみる自分の機嫌を自分で整えるそんなことを大切にしています🌿すると不思議と、周りとの関係まで変わっていくことがあります。未来は、今日の小さな選択の積み重ね。過去に縛られるより、今の自分を大切にしながら、少しずつ未来を育てていきたいですね。読んでくださったあなたも、もし今、変えられないことで苦しくなっていたら、「これからの自分にできること」へ、そっと目を向けてみてくださいね🌿今日も最後まで読んでくださってありがとうございました私は、大人女性の心と体を整えるレッスンを行っております。みんなが軽やかな人生を歩んでほしいという想いでおります🌿詳細は公式LINEからご覧いただけます。ぜひお友達登録し、見てくださいね♪↓↓

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