日本に居る時からそうだったのですが、私の背中・肩・腰はガッチガチ。
マッサージに行くと「指が入りませんよ（笑）」というくらいガッチガチ。
そして数ヶ月前にこっちに来て初めてマッサージを受けたのですが、
やはりマッサージ師さんに「ここまで良く溜め込みましたね」といわれるくらいガッチガチ。
このマッサージ師の先生のおかげで体もほぐれいい方向に向かっていたのですが、
しばし施術を受ける事ができなくなり、また体もガッチガチ。
オフィスワークではなくなったので、手を使い、それも手に力が必要となる事が多くなったので、
腕や手までもガッチガチ。
そんな時、久しぶりに高校時代の友達とメールでやりとりし、彼女がマッサージ師として
活動し始めたので、いろいろと日々のアドバイスをもらった中で、
「ラジオ体操をする」という言葉がありました。
確かに、いろいろな要素を含んでいる手軽な昔からの体操だな、、、、
と思い、Youtubeで探したりして、やろう！！
という気持ちまでにはなっていたのですが、実践はしていませんでした（笑）
が、このままではいけない・・・・
と思い、先ほど、ラジオ体操第一・第二とやってみました。
空音楽だとやはり、「次どんなのだったっけ？」と思うのですが、
画像があると、思い出せる！
ちなみに中学に入って、最初の体育祭の1年生の披露演技が、
我が校ではなぜか「ラジオ体操第二」でした（笑）
熊みたいな体育の先生が、厳しく細かく動きを指導していたのを思い出しました（笑）
ちょっとやってみると、結構血の巡りが良くなるような感じ。。。
もっとちゃんとやれば、結構な運動になると思います。
三日坊主にならないといいのですが、できる時にやるようにして、
体メンテナンスを自分でできる事はやっていかないと・・・・・
これから日本は各地でラジオ体操がかかる季節ですね！
是非お子様などと一緒にラジオ体操を再体験しては如何でしょうか？？