最近、体の調子が悪い。
体が重たくて、眠たい。
このままでは
いつまで経っても効率が上がらず
成功を手にすることはできない。
原因は
睡眠不足。
運動不足。
いつも、睡眠時間は
５時間以下になってしまう。
寝る時刻が遅く、遅くなっている。
何をしているかと
振り返ると別に何もしていない。
それやったら、時間を逆算して
起きる６時間（僕の昼間眠たくならない時間）前に
布団に入ろう。
そして、体のリズムを作る。
それにあわせて
運動不足は
毎日３０分のストレッチタイムを取る。
簡単なことからはじめ
毎日続ける。
健康が一番。
これでまた一歩、一歩
成功への階段を上がって行く。