３時間、３０㌔目標
嫁さんとお互いヌーサ相棒で、行ってみよ〜
一緒のＬＳＤは、久しぶりだね〜
キロ６分で話しながら、行きますよ〜
行きはずっと、向かい風です…
１５㌔で折り返し〜
折り返しで風が無くなると、暑く感じる…
ムズ
ムズ折り返しです
信号や車も気にしないで走りやすいコースです
でも、嫁さんコケてました
しかも２回も
なぜ？
なぜ？夕方になって来て、涼しくなって来たけど
２７㌔くらいから、
足に疲労が溜まってきたよ～ 頑張ろう
頑張ろう心拍もあまり上がらず、ＬＳＤはこんなもん？
筋肉持久力が高まったトレーニングが
出来たようです
嫁さんは淡々と走ってたけど、
（２度もコケてたけど
）
）自分は、後半疲労が来て危なかった ヤバ
ヤバこのままだと、嫁さんに追い抜かれそうです…
為せば成る！