５月の３時間＆３０㌔走に挑戦

 疲れた…

ヌーサで今日は、３時間、３０㌔走をする〜

GW怠けた身体にムチを打つ

良い天気で気持ち良い‼️

しかし、風が強く、向かい風…

でも、負けず頑張る…

良いペースを保ててる👍

途端に膝裏に疲労感を感じて、

足が重い…暑さが堪える

１５㌔折り返しからは、

追い風で走りやすくなるが、足が重い…

ちょうど折り返しの１５㌔は開放感ある海

そして、ソフトボールを作ってる内外があった

流石に見事な球場も併設　綺麗

この辺りはまだ余裕あったが…

暑いから、500mlのスポドリも底をついた…

２５㌔過ぎて、ファミマで炭酸を買って

疲労回復と水分補給…何とかセーフ

携帯持ってて良かった

そこからは最後力を振り絞る…

何故か２０㌔過ぎて、凄く疲労感がMAXだった…

やはり久しぶりの午前中のラン、

暑さで足に来るのか？まだまだだ〜

しかし、良い天気で、本当緑が綺麗で…

思わずパシャリ！

ピンクの薔薇

赤の薔薇

道端に咲いている

ピンクで可愛いお花

緑が綺麗なニラ

ニラ⁉️

誰か落としたのかな…　晩御飯大変だわ（笑）

これからもっと暑くなるので

しっかり対策して、しっかりトレーニングしよう

為せば成る！