３時間走に挑戦
今日は、キロ７分で行くよ〜
普段７分で走ることは無いから、難しいだろうな〜
やっぱり最初は、スピード出てしまう…
抑えて、意識しないとペースを保てない…
早くも膝あたりが違和感が…
まだまだだよ…
折り返しの辺りで、膝裏に疲労感…
早く終わりたいのか、ペースが早くなる…
この辺りから、フルマラソンの３０㌔辺りの
疲労感が足にくる〜‼️
あの痙る前のゾワゾワ感を久しぶりに感じる
最後はペースが守れない…しんどかった
やっぱり２時間過ぎると心拍上がってる…
身体が２時間でカラータイマーが
鳴るようになってるのかな？
コーチも効果を評価してる…
身体もフルマラソン並みに疲れた…
昨日のカサゴの煮付けでかんぱーい🍺
ＬＳＤを愚直に実行したら、
めちゃくちゃしんどかった‼️
でも、持久力は上がった…かな
為せば成る！