軽いジョグ
昨日の疲れが、若干残ってる…
ガーミンコーチは、今日休めと言っている…
けど、会社の後輩が姫路城マラソンで
また、サブ３．５を軽く達成した！
おめでとう‼️
でも、その背中が遠くなったよ〜
たがら、三連休、いつ走る？
今でしょ！
ってことで、軽いジョグでも走る🏃
すぐ若干の疲れも取れ、気持ち良くなる
最後は、ダッシュする〜
最後上げても、心拍はいつも40分位から
ペース上げても下がるんだよね〜
軽い有酸素運動が出来ました
今日、レースの姫路城マラソンに出走された方
本当にお疲れ様でした〜
ゆっくり休んで、また次の糧にしましょう！
刺激貰いました〜‼️
頑張るぞ〜
為せば成る！