中華でランチ
買い物してると、いいお昼の時間になったので
初めて行くお店を探して、
ランチチャレンジをすることに〜
ここが★高いし、近いから行ってみよう〜
１３時を過ぎているけど、駐車場はいっぱいで
店では待って並んでいるよ…
でも、ここに決めた！
嫁さんと２人なので、相席ですぐ通してくれた〜✌️
どれも美味しそう、迷っちゃう〜
嫁さんは、タイムランチ
タイムランチにサラダ付いてるよ〜
野菜炒めが中華料理の味付けで、ご飯が進むよ〜
あたいは、半ちゃんラーメンで、麺多め
ラーメンは、昔ながらの醤油ラーメンで
チャーシューが柔らかく、ジューシーだった
また、チャーハンも半の割にはボリュームあって
コレにもチャーシュー細切れで入って
焼き飯風で美味しかった〜
ラーメン多めは多かった…
でも、100円プラスなら、大盛りにするよね？
それと、
なんと、半ちゃんラーメンにもサラダと唐揚げが
ついていたよ
ここでは、唐揚げは、この骨付き肉で
名物みたい
ジューシーで美味しかった
二人で2,000円で、店の人皆感じよく、
大満足なランチでした～
ご馳走様でした〜🙏
帰って走るよ🏃
今日は、昨日のリカバリーとのコーチ指示
6:40で30分…苦手だが、ジョグしとこ
走り出しが、かなり抑えないとスピード出てしまうが
３キロ以降は、ペースが落ち着く〜
夕方で、気候も良いから良いね‼️
でも、スッキリはしない…
コーチの指示終わって、やり切ったから、
気持ち良く走りたい‼️いつもの悪い癖が出た
最後は、４分台まで上げちゃった…
けど、汗かいて無理無く、
気持ち良くが身体に一番じゃない？
後半は、流石に心拍上がってた👍
有酸素運動のベースが上がったみたいです👌
しっかり食べて、気持ち良く走る！
それが、良いサイクルだ〜
為せば成る！