30㌔ジョグの次の日は…
昨日は、プライベートで初の30㌔ランをした
でも、朝、気持ち良く起きれた
そして、どこも疲労感、痛み一切無い‼️
素晴らしい〜‼️
新しい相棒ノバブラスト
ロング走、ジョグには最適だわ
今日は、軽くジョグする
朝から、雨が降っていて、肌寒い❄️
今日は、ガーミンを見ないで、
気持ち良いスピードで走ってみる
気持ち良く走れる🏃
ほぼ心拍も上がってない
ガーミンコーチも有酸素ベースに効果が
あったと言ってくれてます
今週は、あまり走れそうに無い…
貴重なジョグランになった
それにしても、
ノバブラストは
本当に優秀だわ
ありがとう〜
これからも宜しく〜🙇
為せば成る！