LSDからの冬至風呂
今日は、30キロ走る日
ガーミンコーチは、2時間ランの指示だったが、
防府読売マラソンで露呈した…
苦手で課題のLSDを
やると決めていた
今日の相棒は新しいノバブラスト4をお供に👍
少し寒いけど、ランには適してる
しかも、相棒のお陰で
走りやすい
良い感じ〜
あっという間に、10㌔通過
スピード出ないけど、安定してる👍
少し右股関節に違和感を感じるが
大丈夫、行ける
30㌔終盤も、まだ行ける感じ〜
スピードも上げれるぞ‼️
ガーミンコーチも褒めてくれてる
課題の持久力の向上に、期待👌
新相棒のノバブラストは、ジョグに最適‼️
凄く良かった〜
良く頑張ったから、
今日は冬至だし、買っておいた柚子で
ゆっくり柚子風呂で
リラックスする〜
柚子風呂で回復〜
30㌔LSDは、月一回は必須にしよう
愛媛マラソンまで、後2ヶ月…
やれるだけやってみよう
為せば成る！