今日のトレーニングは？
ガーミンコーチが今日は、
スプリントだと言っている…
⁉️
全速力か
しかも、コーチは、
スピードは、2:50だと言っている
そんなスピード出したこと無いわ
どうしたおい、
やーーーる
この場面は、
マジック
スピード4君をお供にする👍
15秒を3本走るようだ🏃
１本目、２本目とも、瞬間にスピードを出すことが
難しい…
やっと３本目は、そこそこ3:04
でも、目標未達
次こそは…あ、終わり？
ジョグと指示
すると、ピーー！と2セット目の指示
⁉️
マジ？
スピード上げた途端、終了…
５本目、６本目は、だいぶ動く
でも未達
今度こそ、本当に終了…
結局、15秒✕3本✕2セットだった
その他はほぼジョグ感覚
効果あるんのかな？
ホンマかいな〜
違うトレーニングで
刺激があったほうが
飽きが来ないし
効果があるのかもな〜
なんて
知らんけど
でも、やってみる…
為せば成る！