5:40ペース20㌔距離走
今日は、ガーミンコーチがこう指示してきた
寒そうだし、雨が降りそうだが、行こう〜‼️
距離走は、防府読売マラソン以来だ…
持久力が足りないから、良いトレーニングだ👍
ゆっくりペースが苦手だから、
意識して抑える🏃
抑えると、
左ふくろはぎ
が痛くなってきた…
おい、まだ、７㌔たぞ〜
お尻、太ももで走る意識をしてみる
少しは、誤魔化せる
でも、19㌔位から、抑えて走れない位
両ふくろはぎが張ってきた…
早くなってしまう
何とか、ゴール〜
ハーフでこんなに疲れるのは、相当久しぶり
トレーニング効果があるのだろう
ガーミンコーチも褒めてくれている
信じよう‼️
持久力に効いている
絶対！
おそらく…
たぶん…
為せば成る！