5時の気温28℃☀️
（●´･△･｀）はぁ～ なかなか距離が伸びない現実
大丈夫か…私…
走るたびに不安がつのりますが、そろそろ外を走らないとね……
タイムは気にしないで、7㌔ペースで距離を伸ばして行きましょうかな
楽しく走らなきゃね
おはようございます
今日も暑くなりそうですが……
昨日はパーソナルトレーニングの日でした。
でした。バイパー、バーベル、ダンベル、フローインを使ったトレーニングでした。
ん……やっぱりバーベルでのスクワットはやりたくないわ……
腰にくる
骨盤矯正の先生に止められてたのに、やってもーた
やはり、腰にｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
やはり、腰にｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!朝RUN 🏃♀️🏃♀️腰に痛みが出て、4㌔しか走れず
歩いて帰宅
( ´△｀)ｱｧ- もう情けないわ…
様子をみて、また頑張ろう
今日から、8月 早いなぁ…
今日は15時30分から歯医者、その後ジムへ
7㌔RUN→お風呂→ウェーブリングストレッチ→ヨガ
今日も1日お疲れ様でした。
明日も頑張ろう(^o^)/