筋肉痛がピークで、何もやる気が出ない
とりあえずはマーシャルビクスと下半身の筋トレやりました。
下半身は生きてるんで
上半身は筋肉痛で使いものになりませーん
トレーニングの最後にRUN🏃♂️🏃♂️🏃♂️
何だか、膝が痛くなって、15分2キロ走ったところで、歩いてしまった
cwx履くの忘れてた
ん、、、リレーマラソンに不安が残る~
少しずつ頑張るしかないな
明日はボディリセット→バレトン→ZUMBA
頑張る💪
ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(´∀｀∩
ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(´∀｀∩
て、休館日だけじゃないけど、筋肉痛で動けない時は使ってます。
毎週火曜日はフィットネスクラブは休館日です。
なので、今日はこれ↓使います。
て、休館日だけじゃないけど、筋肉痛で動けない時は使ってます。
エクリアリーン
エステに行くと1部分3500円とられるんだよね…
EMS
これで充分
さて、明日はお昼から、マーシャルビクス
これもなかなかしんどいけど、頑張ろう
食べても太らない身体目指して
2回目のALL OUT 終了
いやぁ 地獄だったわ
バイパーとTRXを交互に
限界を感じた45分間でした。
次回はやりません。
パーソナルトレーニングだけで、充分です
筋肉痛が取れる日がないな