歩く

万歩計をつけてみて
1日にどのくらい歩いているかを測ってみました。

最近はじめたんですが
結構歩いているようだなと思いました。

お嫁さんと買い物に行った日は12000歩

普通に仕事の日は10000歩

結構歩いてます。

目安は10000歩で500kcalくらい。

ということは、茶碗１杯分くらい？

でもいい運動だ。

ぷくっ

もはや食べ過ぎて、丸くなってきました。

まずい…。

また書いて、自分を戒めます！

納豆

朝に納豆ご飯食べた。

調子いいねっ


パンばっかり食べてるとお腹がやばいっすもん

鍋焼き

夕飯は鍋焼きうどんです。
ほっほっほっ～〓

朝に

昨日の残りの雑炊を食べる。

朝にはいいね～