PNFC

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PNFCをやり始めて、早半年になる。まだまだ体の柔軟性を求めるには程遠い域。これぞ！自主練の必要性。ストレッチの大切さを理解すること。スポーツ選手にとっては、とても重要な柔軟性です。怪我を少なくするためには、PNFCは、必要だと感じています。