座間、相模原の肩こり腰痛改善スウェディッシュマッサージ「ミューシグ・ミツ・ボディセラピー」の佐久山光子です。
今日は、週末にキャンプに行った娘が、雨や砂で汚れた物を、洗ったり、干したりしたいというので、お手伝い。
天気が良くて、あまりにも、外が気持ちいいので、そのまま、炭をおこして、ミニキャンプ。
ソーセージや焼き鳥、焼き芋も焼いて、コーヒーも入れて、外で、秋を満喫～♪
シルクスイートという、サツマイモ、とっても、甘くて美味しいですね！
ところで、今の時期、昼間は、暖かいのに、朝晩は冷え込みます。
手先足先の冷たさが、気になります。
冷たいと、夜もなかなか、眠りにつきにくかったり．．．
この、急激な気温の変化による、冷えの原因の一つは、カラダの深部体温を下げないために、手足の、表面の血管を収縮させているから。
血液が流れにくくなるので、冷たく感じるのです。
その対策として、まず、熱を作りやすいカラダにすること。
それには、筋肉が必要です。
室内でもできる、スクワットもオススメです。
カラダが、ポカポカしてきますね♪
スクワットするときは、膝を傷めないように、つま先より膝が、前に出ないように、気を付けて、やってくださいね。
それと、もう一つ、ストレスをためないこと。
人は、緊張が続くと、交感神経が働いて、末梢血管が収縮してしまいます。
血行が悪くなってしまうのです。
血液の流れを、普段から整えておく事は、大切ですね。
そして、リラックスすることも＾＾
ストレスを解放して、血行を良くする、お手伝い、させてください♪
夜も、ぐっすり眠れるように、なりますよ＾＾
冷えから解放されて、ぐっすり眠れるようになりたい方は、こちらです。
座間市、相模原市、藤沢市、横浜市などからお越しいただいております。
スウェディッシュ＆ディープティシューマッサージ、足裏リフレクソロジー、ドライヘッドスパなどのコースが有ります。 首、肩のコリ、腰痛や頭痛がスーッと楽になり、エネルギーがめぐりだす、そんな感動をお届けいたします。
今日は、週末にキャンプに行った娘が、雨や砂で汚れた物を、洗ったり、干したりしたいというので、お手伝い。
天気が良くて、あまりにも、外が気持ちいいので、そのまま、炭をおこして、ミニキャンプ。
ソーセージや焼き鳥、焼き芋も焼いて、コーヒーも入れて、外で、秋を満喫～♪
シルクスイートという、サツマイモ、とっても、甘くて美味しいですね！
ところで、今の時期、昼間は、暖かいのに、朝晩は冷え込みます。
手先足先の冷たさが、気になります。
冷たいと、夜もなかなか、眠りにつきにくかったり．．．
この、急激な気温の変化による、冷えの原因の一つは、カラダの深部体温を下げないために、手足の、表面の血管を収縮させているから。
血液が流れにくくなるので、冷たく感じるのです。
その対策として、まず、熱を作りやすいカラダにすること。
それには、筋肉が必要です。
室内でもできる、スクワットもオススメです。
カラダが、ポカポカしてきますね♪
スクワットするときは、膝を傷めないように、つま先より膝が、前に出ないように、気を付けて、やってくださいね。
それと、もう一つ、ストレスをためないこと。
人は、緊張が続くと、交感神経が働いて、末梢血管が収縮してしまいます。
血行が悪くなってしまうのです。
血液の流れを、普段から整えておく事は、大切ですね。
そして、リラックスすることも＾＾
ストレスを解放して、血行を良くする、お手伝い、させてください♪
夜も、ぐっすり眠れるように、なりますよ＾＾
冷えから解放されて、ぐっすり眠れるようになりたい方は、こちらです。
座間イオンモールから、徒歩５分の、スウェディッシュマッサージサロン
Mysig Mitsu Body Therapy
ミューシグ ミツ ボディセラピー
営業時間：１１時００分から１８時００分（最終受付１６時(応相談）・不定休）
女性専用・完全予約制のサロンです。
神奈川県座間市相模が丘４－７０－１２
090-6133-0403
mysig.325.saku@gmail.com
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