こんにちは！
Body Potential小松です。
筋肉を発達させたり、持久力をつけたり、痩せたり、からだを変化させたい
と思い、トレーニングを始めたり、食事を見直したり、生活を変える努力を
始めます。
正しい指導の下、1～2ヶ月続けるとほとんどの方が変化を手にします。
変化が目に見えてくると、大きなモチベーションとなります。
これは大切な成功体験です。この成功体験を得る前に努力をやめる方が
始めた人の約半数といわれますから。
だから、この成功体験を手に入れた方は第一関門はクリアしたといえます。
でも本番はここからです。
重要なのはあなたにとって今の肉体は、不自然なものとからだはとらえて
いることを理解していてほしいのです。
からだは以前のからだの記憶が強く残っているのです。
それは、「期間」が影響しています。
PCは以前の書類でも書き直せば上書き保存されます。
しかしひとのからだは、上書き保存するためにはその状態を出来る限り
維持する「期間」が必要なんです。
その「期間」長ければ長いだけ、強く記憶として残りますから、一時的に
暴飲暴食したり、トレーニングをさぼったりしてもよい状態に早く戻して
くれるようになります。
維持は変化しない期間ですから、今度はモチベーション維持が困難です。
わたしは、ここで「変化」を求める考えから、トレーニング自体の達成感や
爽快感に目線を変えていくようにアドバイスするようにしています。
でもそのくらいの結果を出せた方は自然と目線が変わっていく場合が多いですね。
https://bpdypotential.jp