ミネラル豆乳健康法

さて、今回は現在実践している健康方法に関して書きたく思います。
ダイエットをしよう×2と考えているのですが、中々実践出来ずに悩んだ日々がありました。

そこで、改めて健康方法として実践できるものは無いか・・・・。
自分で購入したダイエット関連や健康関連の本を、物色していました。
そこで見つけたのが、こちらの本。

ミネラル豆乳ダイエット

牛乳好きな私でしたが、健康面を考えて豆乳に切り替えてから3ヶ月。
コーヒーと豆乳をあわせて飲んでいましたが、砂糖も入るので効果なし。
豆乳を飽きずに飲むにはどうするか････？
その答えが、この本に出ていました。

野菜ジュースと豆乳を混ぜて飲む・・・。結構簡単な健康法です。
野菜ジュースはジューサーで絞れば良いのですが、私に家には無いので市販の野菜ジュース（野菜1日これ一杯とか）と
無調整豆乳（大豆まるごと飲料なら尚OK）を混ぜて朝食と夕食の時に飲みます。

野菜ジュースと豆乳を混ぜて飲むだけの簡単健康法なのですが・・・・。
こんなに簡単でいいのかな？とふと思うこともありました。

しかし、今では豆乳を飽きずに飲み続ける事に成功。
豆乳に含まれるイソフラボンのお陰で、お肌の調子も良い感じ。
（ちなみに、私は市販の野菜ミックスジュースと大豆丸ごと飲料のミックスを飲んでいます）

朝食時に飲めば、お昼ご飯のコントロールも出来るのでダイエットにも繋がるのも良い点。

野菜の消費も出来るし、健康にも良いので興味をもたれたら是非試してみて欲しいと思っています。