・自閉症スペクトラム
・ADHD疑い
・おそらく書字障害あり
の小学6年生の息子について書いています
いつも閲覧、いいねありがとうございます
昨日、息子が二学期に入ってからなかなか眠れておらず授業中爆睡することを書きました。
そのことで担任の先生から夜眠れるための色々提案があり、ここ1週間試してみたことを書こうと思います。
・アイマスク
100均でもこもこのアイマスクを買ってきました。早速着用してもらい、息子も｢ふわふわだぁ｣なんて言っていたのですが、全く眠れず…。
途中で鬱陶しくなったのか2時間ぐらいしたら投げてありました
・耳栓
こちらもアイマスクと一緒にまずはお試しと100均で買ってきた耳栓。
いつも下からも隣の部屋からも酷い時は朝方まで聞こえてくるじじばばのテレビの音が気になり眠れない要因のひとつになっているので、耳栓をつけてもらいました。
やってみたけど、片耳が抜けてしまうと言われました。正直付けている方でも全然音がかわらないと言われたので、私も装着してみることに。
うん、確かに何にもかわらない
もう少しいいものを今探しています。
・ホットアイマスク
アイマスクがダメなら息子の大好きな可愛いキャラが書いてあるホットアイマスクならどうだ！と思い、与えてみました。
そのホットアイマスク、目のところがくり抜かれているのですが、息子をみると目がバチッと合いました。
いや、なんで目を開けっ放しなの？！と聞くと、いやそもそもこれ、15分ぐらいで冷たくなるしつけっぱなしで寝ちゃダメって書いてあると力説されました。いや、寝てれば勝手に取れちゃうだろうし、そもそもやばそうなら私が取るから大丈夫なのに…
となりました。
まぁ、気持ちいいのは気持ちいいそうです。
睡眠には繋がりませんでした。
・ピルクル ミラクルケア
これ、たまたま昨日スーパーに行ったら見かけたので買ってきました。昨日の夜から飲んでもらっています。
効くかどうなの？という気持ちが大きいのですが、もう藁にもすがる思いで買いました
ヤクルト1000とかはさすがにお高くて手が出せませんでした。
これ、公式ホームページをみると成人男女向けに行った研究で4週間で睡眠の質改善、12週間で疲労感が軽減されるそうですね。
どんな研究なのか公開されていないのか、はたまた私が見つけるのが下手なのかどういうふうに研究をしたのか内容は分かりませんでした。
他の方のレポとかみても基本1週間しか飲んでなくて、あ、いや、あの最低でも4週間飲んだ効果をみたいのよねぇ…
ってなっていました。
ちょっと息子に飲んでもらって様子がかければなと思います。
ピルクルだけの記事を書けたらいいなと思います。
ひとまず、昨日飲んだ後の息子の感想としては、まぁ、少しはいつもより眠れたかなと言ってました。おそらくプラセボだろうなぁ
それでも、少しでも寝れたならよかったなと思います。
今朝は習い事のロボットプログラミングに行くため、起こしたとき、いつもよりはグズらずにスムーズに起きていました。
はい、ということで今週絶賛全敗中です
どうか眠れるようになって欲しいです