今日も朝から蒸し暑かった。
宿へはお花のいっぱいある温室を通って行く。
手入れされた素敵なお庭
少しぬるめのトロンとしたお湯
お風呂を撮ってるところをyuさんに撮られた
身体も気持ちもリラックスした後
今日は楽しみにしていたゆふいんでの
初めてのファスティング
お昼に集合だったのでワクワクしながら
高速道路を走った。
ゆふいんのフローラハウス
由布岳が見える長閑な場所だ。
宿へはお花のいっぱいある温室を通って行く。
手入れされた素敵なお庭
説明を受けて問診票に記入し
体重や血圧体温も測定した。
今日から丸一日必要な水分と
必要最低限のエネルギー補給を
酵素やミネラル、ニンジンジュースなどで
とるので空腹を感じることは少なかった。
その後はyu先生の陰ヨガで筋膜を剥がし
呼吸を整え氣の流れを良くする。
長めのヨガですっかり気持ちも身体も
いい感じになった。
夕方にはお楽しみの温泉タイム♨️
空腹もそんなに感じることもなく
ゆったりと温泉に入って身体も気持ちも
ゆるむ
お風呂を撮ってるところをyuさんに撮られた
身体も気持ちもリラックスした後
お楽しみタイム
ボイジャータロットをやってもらった。
それぞれの想いに
楽しい時間を過ごした。
就寝の前に瞑想をした。
初めての瞑想🧘♀️
虫の鳴き声が聞こえた
無になろうとしたが…
足がしびれて痛くなった…
首の横あたりが痒くなったけれど
我慢した…
それで集中できない…
まぁはじめはそんなもんだろう…
宿泊棟は木造でナチュラルな感じで
癒される。
明日は早朝から散歩に出かける
空腹をあまり感じることも無く
苦痛も無く
虫の声を聞きながらお布団に入っている。
少しお腹がグルグルなっているし
考えもまとまらなくなってきてるが
みなさんありがとう
気持ち良くお布団で
心地よい疲れと眠気で
今日も良い日だった。