今日も真夏のような暑さだった。
さて、初めてのファスティングから
朝イチで窓を開けてからクーラーを入れるまで
2時間あっただろうか…
早朝の秋の空からもくもくと夏の雲が
どこからともなくわいてきた…
さて、初めてのファスティングから
2日が経過した。
日曜日はロングドライブをして帰ったので
眠くてたまらず
帰って直ぐに寝た。
月曜日は朝から身体が軽い感じで
家事をスムーズにこなせた。
2日目の今日は陰ヨガを頑張った成果で
太ももの筋肉痛が来た…
体重はファスティング前より
マイナス500グラム。
でも、身体も気持ちも軽い。
回復食の指導を守り
よく噛んで食事の量も控えている。
このまま続ければ
きっと減量は出来そうな気がする。
頭ではわかっていてもつい…
目で見て食べてしまう。
それから陰ヨガで足を使う事を
意識して使うことを身体で覚えた
「意識してやる事」
これは何事にも大事なことだと
改めて思った。
ファスティング
リセット
今回は本当にやって良かったと思う。
変わったことは頭痛持ちの私が
朝から頭痛を感じることが
無いこと。
ファスティングのせいかどうか
はっきりはわかならいけど
調子が良くなっのは現実。
ブログも2日間お休みして頭も休めたから？
調子が良くなって
リセットできて
今日も良い日になった。