おはようございます🌈
↓オートミールで。
カレー、以前は自分用だけカレー粉で
今日もパートです
昨夜、脱衣所の鏡に写るぽっこりお腹と
ぷるんぷるんな太ももを見て、
以前だったら
うわぁ！
早速下剤のんで、
明日からカロリー制限して、
沢山動かなきゃ！
と半ばパニックになっていたのに
昨日は
うわぁ！
お腹すごっ！
太ももヤバ！
としか思わなかった。
これって受け入れられてるって事なのかな。
考えてみれば
ちょっと前は過食して体重増加するのが
とにかくイヤだったけど
今は過食自体がイヤなんだなと。
過食した後の罪悪感や体調不良で
日常をいつも通り過ごせなくなるから…。
さて昨日の食事💁♀️
朝食
⚪︎ミニトマト
⚪︎茹で卵
⚪︎胚芽パン
⚪︎抹茶豆乳
パートから帰り遅い昼食
⚪︎パンドミ⚪︎サラダ
⚪︎ピュアココア
夕食
⚪︎カレードリア
⚪︎サラダ
作ってだけど
市販のルーを食べられるようになりました。
今日もパートです
ぼちぼち頑張ります
台風心配ですが…
良い一日になりますように