おはようございます🌈
↓食パンはこれ
ほぼ、お遊び笑
昨日の食事から💁♀️
朝食
⚪︎きゅうりスティック
⚪︎酢納豆
⚪︎抹茶豆乳
⚪︎ベーグル
⚪︎ブルーベリーヨーグルト
昼食
⚪︎サラダ
⚪︎コーンスープ
⚪︎食パン
しっとり、甘味があって美味しかった
⚪︎間食
バスクチーズケーキ
濃厚な故に、後からお腹にズシっと溜まる
小さいけど、このサイズが適量ね
ゆっくり食べると、お腹具合が分かる…
過食の時は、ほぼ飲み込んで分からないから
改めて
ゆっくり、良く噛んで
は大切なんだなと
夕方は次男とひらがなドリル
少しずつ出来たらいいな
夕食
⚪︎ロウカット玄米
⚪︎鶏むね肉の甘辛照り焼き
⚪︎大根と貝割れサラダ
⚪︎舞茸とワカメの味噌汁
今日もパート、頑張ります！
皆様良い一日を