豊かさと健康
幸せのカギ
「ザ★ミトコンドリア」の
三戸コンドリアです
今日は
昨日に引き続き
「喋ることが冬のセルフケア！？」
についてお話をします
＋＋＋＋＋＋
とその前に
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喋ることが冬のセルフケア！？
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そんな冬のセルフケアとして
前回
○要らないモノを捨てる
○身の回りのものを整理整頓する
をご紹介しました
しかし
１２月は師走というように
ただでさえ忙しい季節
なかなかそうした時間が
とりにくいですよね
そんなときは
お薦めなセルフケアは
できるだけ喋ること
えっ
喋るといいの？
それは
喋るとは話すこと
話すことで
放され
離される
といいます
それだけ
自分の中にあるものを
手放すことができるのです
ちょうど
この時期は
忘年会シーズンです
人との出逢いも増える分
人と会話する機会も増えるはず
そうした機会に
できるだけ
多くの人と喋ってみませんか？
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えっ
私には忘年会なんてない！？
私には友達がいなくて
喋る機会が少ない
そんな方も
大丈夫です
かくいう私も
昔は忘年会は苦手で
安心して喋る相手が
いませんでした
そんなときは
人間と喋らなくてもいいんです
たとえば
近くにいる
イヌやネコでも
構いません
私は当時
木や草花など
植物に会話していました
（人に見られたときだけ
怪しい人と思われるかもしれませんが
気にしなければ大丈夫です
） この「喋る」という
目的は
声を出すことで
息を吐きすこと
その息と同時に
自分のなかにためている
感情を一緒に
吐き出してみて下さい
これこそ
感情の断捨離！？
冬に必需なセルフケア♪
試してみて下さいね
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会話は瞑想より以上のものを教える
イギリスの編集者 ボーン
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今日も最後まで読んでくれてありがとうございます
FROM三戸