おはようございます。
幸せのカギ！！
ザ☆ミトコンドリアのさくです。
さて、今週から
ミトコンドリア式ダイエットの
キーワード
「基礎代謝の上げ方」
について書いていきます。
私たちのカラダには
60兆個の細胞があるといわれていますが
そのうち、１～2兆個のもの細胞が
毎日、生まれ変わっています。
この細胞が生まれ変われるのは
細胞の中にいる「ミトコンドリア」が
食事で得た
糖やたんぱく質、脂肪などの栄養から
カラダに必要なものをつくってくれる
おかげです。
「ミトコンドリア」がすごいのは
糖から脂肪やタンパク質をつくりだしたり
逆に脂肪から糖やタンパク質をつくることが
できることです。
たとえば
あのゴリラが草と果物しか食べないのに
あんなに筋肉隆々なのは
「ミトコンドリア」が
果物の中に入っている「糖」から
筋肉の元となる「タンパク質」を
つくってくれるからなのです。
何を言いたいかというと
ミトコンドリアからみると
全然
偏食OK！なのです。
むしろ
何を食べるかより
どう食べるか
たとえば、笑顔で食べるとか
ココロとカラダが喜ぶ
食べ方が大事なのですね。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。