おはようございます。
幸せのカギ
ザ★ミトコンドリアのさくです。
さて、今日は
昨日に引き続き
自然治癒力学校の公式メルマガ
家庭でできるセルフケア
『 日常セラピー 』
５月２日に掲載されたものを紹介します。
とその前に
自然治癒力学校公式メルマガ
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【日常セラピー】
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少し前
「ダイエットは運動が１割、食事が９割」
森拓郎先生の本が
話題になりました。
しかし、ダイエットは
ミトコンドリアの視点から見てみると
「食事が１割、ミトコンドリアが９割」
となります。
具体的にどういうことなのでしょうか。
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◆◇朝日で痩せる！？ ◇◆
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食事が1割
ミトコンドリアが9割といっている
理由は
痩せるためには
カラダの脂肪を燃焼することが必要で
その脂肪をエネルギーに変えられるのは
細胞の中の「ミトコンドリア」だけということなのです。
だから食事よりも
「ミトコンドリア」を元気にすることが
大切になってきます。
つまり
「ミトコンドリア・ダイエット」とは
カラダの代謝を上げることで
痩せる方法です。
ごくカンタンな方法で
短い期間で高い成果を上げられます。
なぜかというと
「ミトコンドリア」が活性化することで
基礎代謝が上がるからです。
基礎代謝とは
眠っていても、動かなくても
消費されるエネルギー量。
これが上がると
食事制限しなくても
痩せることができるのです。
では、具体的に
どんなことをすればよいのでしょう。
たとえば
朝起きたら、カーテンを開け
「朝日を浴びて」
「ゆっくり深呼吸する」こと。
えっ、たったそれだけ！？
そう
驚かれた方もいるかもしれません。
しかし、
カラダのメカニズムから見ると
痩せるためには
細胞の代謝を上げることが必要で
そのスイッチは
「光」と「酸素」です。
だから
朝日を浴びて
深呼吸すると
この２つのスイッチが
同時に押されるので代謝が上がるのです。
事実、私は
１週間、朝日と深呼吸だけで
3kg痩せることができました。
ほんとはまだまだ
日常生活でできるダイエット法。
ミトコンドリアのチカラを使いこなすと
こんなこともできるのです。
えっ！？
カラダのこと、ミトコンドリアのこと
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日常の中にこそセラピーがある。
毎日を自然療法に変える
『 日常セラピー 』
最後まで読んでくれてありがとうございます。
FROM さく
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。