おはようございます(^^♪
幸せのカギ、
ザ★ミトコンドリアのさくです。
いつも、お読みいただき、
ありがとうございます。
めっきり、寒くなりましたね。
いかがお過ごしですか。
ミトコンドリア的にみると
寒くなると
どうしてもカラダが縮こまるので
その分、筋肉が緊張したり
前かがみの姿勢になって
カラダには酸素が入りにくくなります。
そうすると
細胞の中のミトコンドリアが
エネルギーを作れなくなるので
ぼーーとしたり
うつうつな気分に
なりやすくなります。
そういうときは
お薦めなのがミトコン体操です。
ミトコン体操とは
その名の通り
ミトコンドリアを活性させる
簡単な体操です。
といっても難しいことでは
全くありません。
ただ、上半身の力を抜いて
両手首を旋回して
手をぶらぶらだけです。
他にもミトコン体操は
チャクラにあわせ
７つの動きがあるのですが
これが一番の大事な基本型です。
こうやって手をぶらぶらするだけで
カラダがゆるみ
カラダに電気が流れる
イメージになってきます。
寒い朝や
カラダが緊張を感じた時
試してみてください。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。