おはようございます。
幸せのカギ、
ザ☆ミトコンドリアのさくです。
今朝は早朝から
銀河高原ビールの里、岩手県にきています。
岩手に来ても
私の空色はミドリ色です(笑)。
さて、今日は
ミトコンドリアを活性化する食習慣
「第４の習慣」について書きます。
第４の習慣とは
「食順を変える！カラダに良いものから食べる♪」
です。
伊達式食事法提唱者
ダイエットカウンセラーの
伊達友美さんは
「健康な食事には
何から食べるかも大切です。」
といいます。
なぜ、食べる順番が大事かと言うと
何から食べるかにより
栄養の吸収の仕方が違ってくるからです。
吸収効率が良くなると
それだけで血液がキレイに、サラサラになります。
ミトコンドリアのエネルギー源
である酸素と栄養素が
それだけ効率的にたくさん細胞に
とりこまれるので
ミトコンドリアが元気になっていきます。
また、古くから、病気の原因は
血の汚れといわれてきました。
血液が汚れると、血行が悪くなり
カラダが冷えてきて
老廃物がたまるからです。
その原因の一つに食べる順番が
影響してくるのです。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
