おはようございます。
幸せのカギ、ザ☆ミトコンドリアのさくです。
今日も私の空色はミドリ色です。
さて、今日は
ミトコンドリアを活性化する
第８の習慣「寒暖力」
逆に冷やすことの効果を紹介します。
ミトコンドリアは
環境が良すぎると
死んでしまうと書きました。
そうすることで
ただ、単に増えすぎることを防いでいます。
この、細胞がミトコンドリアによって
計画的に死ぬ行為を
専門用語では「アポトーシス」といいます。
ミトコンドリアは
温めすぎても死んでしまうのです。
こうした状態が、症状で言うと
「湯あたり」や「熱中症」です。
だから、逆に
時に冷やすことも大事なのです。
私がお薦めしているのは
「風呂上りに冷シャワーを浴びる」
です。
この行為は自律神経を刺激して
よく眠れる効果もあります。
他にも、
「外で遊ぶ」
「冬でもあまり厚着をしない」
「夏は薄着になる」
などはミトコンドリアを適正に増やす習慣です。
寒さと暑さ、両方感じて、
ミトコンドリア・フレッシュアップ♪
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
