◆ミトコンドリアと食の秘密⑤ 自然治癒力の第1歩

紅花油などが健康に良いといわれた時代もあります。
リノール酸は
体内でつくることができない必須脂肪酸で、
リノール酸が足りないと、エネルギーの生産能力が下がるからです。

しかし
近年では
むしろリノール酸のとりすぎは健康を害するといわれています。

リノール酸のようなオメガ６系の油は
とりすぎると
物覚えが悪くなったり
ぜんそくや心筋梗塞またガンなどの病気を引き起こす
可能性があるからです。

このように
栄養学で良いといわれるものは
時代とともに変わっていきます。

これはある意味、仕方がないこと。
だから
メディアの情報に惑わされずに
自分のカラダの声をきく訓練をしてほしいと
私は思っています。

そして、それが
自然治癒力を発揮させる
大切な一歩です。

では、カラダの声を聞くにはどうすればよいのでしょうか。

続きは次回。今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。