◆ミトコンドリアと秘密の授業⑮　ストレス対処の極意3

ストレス対処の極意について書きました。

（１）気にしない

（２）忘れる

（３）ミトコンドリア

こう書くと（３）だけ、どういうことかわかりませんよね(笑)
大丈夫です。これからきちんと皆さんに理由を説明します。
秘密の授業ですから、あまり一般的ではないかもしれませんが
皆さんにとって、必ず役に立つことになります。

ストレス対処の極意３番目は
脳のミトコンドリアが活性化する「動き方」をするということです。
実は、ミトコンドリアに注目すると、ストレスを消す、

からだの動かし方があるのです。

これは、誰でもできて、いくつになってもできて

しかも、お金は一切かからない方法です。

ねぇ、こう聞くとききたくなってくるでしょ(笑)

この動き方を説明する前に

なぜ、脳のミトコンドリアを刺激すると、

ストレスが消えるのかのお話をします。

ミトコンドリアの視点で見ると

ストレスは、脳のひずみ、脳の神経細胞の

ミトコンドリアの活動が弱った状態です。

だから、脳のミトコンドリアを増やせばいいと考えがちですが

まずは、なぜストレスを感じるか、

いいようもない不安や恐れの感情がなぜ起きるのか

脳のしくみを知っておくことが大切です。

続きは次回。今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。

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