今日からまた連載に戻ります。
病気は血液の汚れと書きましたが
では、どうしたら、血液をキレイに保てるのでしょう。
対処を知るためには、まず原因を知ることが必要です。
私の意見では、血液が汚れる原因は６つあります。
①食べすぎ
②運動不足
③生活習慣
④自分がいる環境
⑤遺伝
⑥ストレスです。
ひとつひとつ少し解説します。
①血液の汚れ＝食べすぎ
食べ過ぎがなぜ血液を汚す原因になるかとうと
ひとつは、食べた分だけ消化のためにエネルギーを使わなければならず、
その結果、「代謝」といって、
生命維持のために、古いものを捨て、
新しいものを入れるために使うエネルギーが不足するからです。
また、余分にとった栄養は、血液中に、糖やコレステロールとしてたまるので、
これが血液の流れを悪くし、高血糖や高脂血につながります。
「よく、疲れたとき、食べないと健康に良くない」という人がいますが
これは間違いです。
なぜかというと、食べるとその分、
消化にエネルギーが費やされ、その分代謝が悪くなって、
からだに老廃物等がたまるので、余計疲れるからです。
本当は、「疲れたときはお腹がすくまで食べない」のが正解です。
こういうことを知らないと、
私たちは健康によいと思ってやっていることが
逆に健康に悪いことをしていることになってしまうのです。
続きは次回。今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。