めっきり寒くなりましたね。
「瀬名、お互い今年一杯は辛抱だ。眠る時間あまりなくてもさ。がんばろうよ」
おのころ先生は名古屋でこんなことを言っていました。
「たぶん、自分にいっているんだろうな～」と思って私は聞いています。
（涙と感動の渦をまいた名古屋のコラボセミナより）
新しいことをやるには時間が必要なので、相変わらず多忙ですが
不思議に体は疲れなくなってきました。
特に変わったことをしだしたわけではありません。
ただ、何かに抱かれ、護られている・・
そんなことを強く感じるようになりました。
もしかしたら、本当に誰かが護ってくれているのかもしれませんね。
あさって、２１日長野自然治癒力学校の授業は
「ミトコンドリアとボディワーク」です。
簡単なカラダの動きから、疲れをとり、カラダを元気にしたり、
ココロを元気にする方法を紹介します。
ここで簡単にセルフチェックできる方法を紹介しましょう。
人間の臓器の中で唯一、外にある臓器は「肌」です。
肌と内臓はつながっています。
だから、肌をみると、自分の疲れや健康状態がわかるのですね。
たとえば、シミができていたら、活性酸素と闘ったあとです。
くすんでいたり、パサパサしていたら、内臓が疲れている証拠です。
そういうときは、食事の量を控え、なるべく早めに寝るよう心がけましょう。
食事の量を控えることで、
カラダが消化ではなく、代謝（デトックス）にエネルギーを注げるように
早く寝ることで、成長ホルモンの分泌を促し、
カラダが自ら再生するのを助けるためです。
こういうことを知識として知っていると、
自分で自分の健康をコントロールすることができていきます。
それを一緒に学んでいくのが長野自然治癒力学校です。
興味のある方は、お気軽にHPのお問合せ画面から、紹介くださいネ。
http://mitokondoria-school.com/page5.html
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。