第6の習慣は「躍る」
「歌う」
です。
前回、ミトコンドリア活性化のためにカラダを温める方法を紹介しました。
実は、もっとも簡単で、誰でもすぐできるカラダを温める方法があります・・・
それは、、、
カラダを揺らすことです。 
寒さを感じたとき、ぶるっと震えますよね。
これはカラダを揺らすことでカラダを温めようとする人間の本能
です。
ある講演会で新潟大学の安保徹先生は、
パーキンソン病で手が震えるのも、震える事で体温を上げ、
脳の血流をよくするための人間の本能と説明されていました。
物理学の世界では、すべての物質は、つきつめると、素粒子になるといわれて
います。
その素粒子の特徴は「振動」です。一定のリズムで震えているんですね。
ミトコンドリアも同じです。カラダの中のミトコンドリアは絶えず、
一定のリズムで振動しています。
このリズムにあわせた生活習慣は、私は、躍ることだと思っています。
だから、盆踊りいいですね～。村のお祭りで踊る～いいですね。
踊りは祭りや民謡だけではありません。ジャズダンス、ヒップホップ
、
社交ダンス また太極拳やヨガ、それからラジオ体操なんかも
踊りのひとつです。 
キーワードは「一定のリズム」でカラダを震わせること。私はそのひとつとして、
現在、ミトコン体操を開発中です。 
カラダを震わせることは何も躍るだけではありません。
声を出すこととも、カラダを震わせる習慣のひとつです。
だから、カラオケで歌う。いいですね～。鼻歌。いいですね～。
皆さん、どんどん自分のリズムに合わせて声を出してみましょう。
ミトコンドリアはゆらぎが好きです。こうした習慣はカラダだけでもなく
ココロも喜ばせます。
是非お試しあれ。
続きは次回。今日も最後まで読んでくれてありがとうございます