今日のトレーニング
バーベルベントオーバーロー 10kg x 20 x 3 sets
ワイドスタンススクワット 10kg x 20 x 3 sets
トライセプスキックバック 2kg x 20 x 各腕 3 sets
ホボモアクリムへの罪悪感から今日も頑張りました！
歩いたり自転車乗ったりするのはもう結構しんどいんですが、筋トレはそこまででもないです。
もちろん高強度でやればつらいでしょうけど、もうずっと重さも変えてないし、動かす部位が限定されていて、特に腹部は動かす必要がないからかなぁ。
バーベルベントオーバーロー 10kg x 20 x 3 sets
ワイドスタンススクワット 10kg x 20 x 3 sets
トライセプスキックバック 2kg x 20 x 各腕 3 sets
ホボモアクリムへの罪悪感から今日も頑張りました！
歩いたり自転車乗ったりするのはもう結構しんどいんですが、筋トレはそこまででもないです。
もちろん高強度でやればつらいでしょうけど、もうずっと重さも変えてないし、動かす部位が限定されていて、特に腹部は動かす必要がないからかなぁ。