今日のトレーニング

今日も元気に12.5kgの子を乗せて1時間強自転車に乗り、40分ほど歩き、公園で2時間ほど子供を立ちっぱなしで見ていましたが、さすがにつらくなって来ました笑

動いてるのはゆっくり動けば良いんですが、立ちっぱなしで公園で面倒見てるのが1番辛いです

もう突然腱に激痛が走ったり、子宮がキリキリ痛んだりしてますが、体力落ちるのが怖いのでギリギリまで動いていたいです。。

今日のトレーニング

バーベルベントオーバーロー　10kg x 20 x 3 sets

ワイドスタンススクワット　10kg x 20 x 3 sets

トライセプスキックバック 2kg x 20 x 各腕 3 sets

背中やってたら、なんだか気持ち悪くなってきてしまいました。ジムで追い込んで気持ち悪くなった日々をなんか思い出したな〜。