今朝はちょっと涼しかったのでやる気出して朝トレ✨
トライセプスキックバック 2kg x 20 x 各腕 3 sets
バーベルベントオーバーロー 10kg x 15 x 3 sets
ワイドスタンススクワット 10kg x 20 x 3 sets
Rep数も増やしてやりました！
でも気持ちいいトレーニングにはまだの気候💦終わったら汗だく💦
前回妊娠前から腰痛持ちで、妊娠中もかなり痛かったけど、今回は11kg超の子供を抱っこしてるにも関わらず腰痛は今のところ平気そうです。それもこれも背筋のおかげ…だと思う
よく「背筋を鍛えても腰痛は治らない！」みたいな記事ありますけど、とりあえず背筋鍛えても治らなかった場合から考えたらよかったんだな、と我が身を反省しました