イチロー選手の引退会見、かっこよかったです。
「少しずつの積み重ねでしか自分を超えていけない」
私も小さな努力をちゃんと続けていこうと思います！
昨日夜の食後血糖値は165
今朝は100
でした。
私が自分を超えられる日は来るのか
今日は背中トレ♡
ロウ 36kg x 10 x 2 sets, 38.3kg x 10 x 1 set
シッティングロウ 90lbs x 10 x 2 sets, 70lbs x 20 x 1 set
ラットプルダウン 80lbs x 10 x 3 sets
トライセプスカール 4kg x 10 x 3 sets
スタンディングカーフ 90lbs x 10 x 3 set
アシステッドチンアップ 34kgアシスト x 10 x 3 sets
途中で背中トレが嫌になって、気晴らししてから再度背中に向き合いました。
「私のやってることって意味あるのかな…」とか考えちゃって
単につらいから現実逃避しようとしただけですね。
喝ッッッ
夜ご飯、玄米185g（糖質46.25g）
2時間後血糖値・・・１３９
昨日の夜が１６５だし、これくらいだよね。
そういえば金曜日にお酒飲んだんですが、それで血糖値乱れてるような？？
お酒も特別な時に飲むだけにしようかな