ダンスで楽しくハッピー♡毎日がカラフル！パワフル！ワンダフル！MITO（DANCE for REAL）です✨
さて、HANA風のギラギラQUEEN衣装を着ていると、「腕に筋肉が付きましたね〜」と良く言われます。
確かに、人生の中で今が一番腕に筋肉がついているかも(^◇^;)💦
ジムで、筋トレガチ勢さん達からの情報が入ってくることが多くなって、
効率よく筋肉を鍛えられているのでしょうね⭐️
そのほか、身体の使い方、健康系の話は未だに凄く興味があって、
なかやまきんにくんとか、関連動画をみては、自分で試したりしていますよ♪
ちなみに、朝起きて朝ごはんを食べる前に、プランク１分間と
肘をついた腕立て、ヒップアップ、スクワット
などの簡単な筋トレメニューを10分程度、毎日行なっています⭐️
皆さんもぜひお試し下さい♡
今日も最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました🙇♀️