足のしびれが落ち着いてきたので
今日は新しいジムに行ってきました〜
ティップネスです
まずはWEB入会して、
オリエンテーションの予約をして行ってきましたー
最初に色々書類を書いて
1時間位説明を受けました。
オプション無料キャンペーンで
沢山のオプションに入ったけど
自動更新らしく
高いので早く解約しようと思っています
でもお風呂のレンタルタオルオプションは続けようか迷います
ジムでは有酸素運動をたくさんやりました！
速歩き1時間と、自転車1時間
それと教えてもらった腹筋マシーンや
足の筋トレマシーンをやりました～
詳しいやり方は土曜日に教えてもらう予定なので
今日は軽めにやりました
その後はお風呂🛀
人工温泉でとても温まって疲れが取れました
シャンプーとボディーソープもドライヤーもあってありがたい✨
銭湯に行く位のお金で運動もできて一石二鳥でした
(週4で行くとして、一回約600円)
帰り道は足を引きずりながら帰宅しました
多発性硬化症の後遺症で、たくさん歩くといつもこうなるので、もう慣れましたが
運動後に身体が動きにくくなるからといって、運動をやらないのはなんだか悔しいので、頑張りたいと思っています
明日も行くぞー
乗るだけで顔の筋肉が鍛えられるマシーンというのが面白かったです
この機械
乗るだけで顔や全身を鍛えられるらしい✨
