おはようございます(^Ｏ^)
ソチオリンピックの男子スキージャンプ団体の4名が
銅メダルを取られましたね☆おめでとうございます！！
同じ日本人として本当に嬉しいですo(^-^)o
特に感動したのが、競技を終えて4人が揃ってのインタビューや
彼らのこれまでの軌跡を紹介するエピソード。
41歳の葛西選手と20代の選手3人との温かい信頼関係が
テレビの画面からじわじわと伝わってきましたし、
彼らが色々な困難に立ち向かいながらも
強い絆を支えにしてチャレンジし続けてきて
その結果勝ち取った銅メダルということで、
本当に素晴らしいなぁと朝からひとり感動で涙していました。笑
とても温かい気持ちをいただきました(*^_^*)
僕も葛西選手みたいに、背中で語れて、ユーモアもあり
後輩から慕われるような人になりたいなぁ♪笑
さて、最近仕事も忙しく、プライベートでもやりたいこと等が
たくさんあって、いよいよ体が音を上げ始めています(^_^;)
毎朝毎晩、吐き気やえづきがひどくて漢方の胃薬を飲んでいます。
早く病院に行って診てもらわないと(>_<)
何となく体への負担や精神的なストレスが原因だと
感じてはいたのですが、やりたいことをやるために
体からの声を無視して走り続けていました。。。
そんな時に思い出すと、役に立つ言葉があります。
ごめんなさい
許してください
愛しています
感謝しています
(ありがとうございます)
これはハワイに古くから伝わる、
ヒーリング・癒し・家族療法の手法の体系である
「ホ・オポノポノ」の中でも、コアとなる呪文です(^_^)
「呪文」というと怪しいですが、要は「言霊」ですね。
しんどい時に「頑張ろう！」と言って
心を奮い立たせるようなものです。
自己啓発や欧米系の心理学の世界では
「アファメーション」と呼ばれていたりして、
自分を肯定し、モチベーションを保つために
潜在意識に落とし込むように用いる言葉とされています。
話を戻すと、
ごめんなさい
許してください
愛しています
感謝しています
(ありがとうございます)
この4つの言葉は、
何かに打ち込むあまりに自分を見失っている時や
何かにとらわれてしまい自分らしさから外れている時、
また周りに合わせるために、自分のことを大切にできず
バランスを崩しているような時に口に出すと
自分の心の中の色々な部分に響いて
自然と気づきや癒しが起こるという、魔法の言葉です。
人前であれば心の中で唱えるだけでも良いのですが、
可能であれば口に出して、自分の耳に入るような形で
唱えるとベターです☆
また、なるべく感情を込めて唱えるのも、
効果を上げるための大切なポイントです。
心や体というのは、心のこもったことや
感情を動かされるような働きかけによって
もっともよく変化するからです。
自分のことをいたわるように
慈しむように
思いやりの心を込めて優しく
でも力強く
唱えます。※
（※下線の部分に関して、2014/2/23に緑色で追記します）
最近、ホ・オポノポノに造詣の深い方から直接お話を
お伺いする機会がありました。その方のお話や
インターネットで何人かの解説も調べた結果、
この4つの言葉に感情を込める必要はないとのことでした。
言葉そのものに言霊があるので、心を込める/込めないに
関係なく、癒しが起こるとのことです。
また、心の中で唱えても口に出してもどちらでも
癒しが起こるそうです。
念のため、追記させていただきます(^_^)
すると、敏感な人であれば
自分の心の中にあった氷の塊が少しずつ
溶けていくような感覚を感じるかもしれません。
また、首や肩のコリや力みが取れて少しずつ
ほぐれていくのを感じる方もいるかもしれません。
また、何度も繰り返して続けることで
徐々に感じられる方もいらっしゃるかもしれません。
こういうことにあまり慣れていなかったり、
感覚を感じることを閉ざしがちな方には
そんな変化は感じられにくいかもしれませんが、
大丈夫です☆
人が持つ感性や感覚というのは、
練習すればどんどん磨いていくことができます。
あ、
「磨いていく」
というよりは
「忘れていたものを取り戻す」
という方が正しいかもしれませんね。
人がもともと生き物であり、動物であり、
自然の一部だということを考えると、
みんなそうした感覚を元々持っています。
現に、子どもなんてみんなそうですよね。
みんなイキイキと、感性や感覚のままに
生きていますね。うらやましい(笑)
それが、学校で学び、社会に出て色々な
人工のモノやルールに適応する中で
自由な感覚や生き物として元々持っているものを
忘れていき、そんなものを持っていたことすら
分からなくなってしまうこともあります。
また話を戻しますが、要は慣れです。
何でもそうですが、毎日コツコツ続けていくことが
一番の近道だと思います。
自分の過去の経験からしても、自信を持ってそう言えます(^_^)
毎日コツコツ長期間にわたって積み重ねたものは、
簡単には崩れない安定した土台となります。
即効性や早く結果を出すことが大切な時もありますが、
やはりそういったものは崩れやすいという感覚を持っています。
もし僕と同じような悩みや原因の分からない心身の症状を
感じている方がいらっしゃったら、それは体からの悲鳴、
「助けて！！」というメッセージです。
病院に行って病気と診断される前に、
「未病」を自分の持つ豊かな力で治癒させることが
一番良いと僕は考えています。
是非、自分の心や体の声に耳を傾けて、
自分のことを大切に大切にしてあげてください。
そうすると、いろんなことがスムーズにうまくいくようになります。
ゼロに帰る。
自然体を取り戻す。
ニュートラルに戻る。
そんなことを、4つの魔法の言葉が
手助けしてくれると思います。
ぜひ試してみてください(^_^)b
さて、今日は自分をいたわりながら
いつも以上にマイペースを意識して過ごしたいなと
思う今日この頃です。
（フレックスタイム制度のある会社に
心から感謝です。今から出勤します！！笑）
皆さまも、どうぞ良い一日をお過ごしください☆
今日もお読みいただき、ありがとうございます(*^▽^)v
